Дієта при остеопорозі відіграє важливу роль на наступних стадіях. Остеопороз - це захворювання, що вимагає правильного харчування та збалансованого харчування. Кальцій, при якому пацієнти відчувають дефіцит, відіграє важливу роль при остеопорозі або зменшенні кісткової маси. Доросла людина повинна приймати 1 г кальцію на день, більшу частину якого ми отримуємо з молочних продуктів, риби. Для забезпечення легкого перебігу хвороби з можливим прогресуванням необхідно дотримуватися умов збалансованого харчування, щоб забезпечити споживання кальцію. Саме з цієї причини дієта при остеопорозі є важливою складовою лікувального процесу.

найбільш

Що таке остеопороз?

Щоб зрозуміти, як дієта впливає на перебіг цілої хвороби, нам потрібно знати, що означає остеопороз. Це захворювання є порушенням обмінного процесу, що забезпечує живлення кісткової тканини. Цей процес, який послаблює структуру кістки, займає тривалий час, що на практиці означає, що остеопороз найчастіше виникає лише після травми. Порушення метаболізму кісток проявляється як підвищена ламкість кісток, ослаблення їх міцності.

Остеопороз особливо схильний до ризику для людей похилого віку та особливо жінок у постменопаузі. Статистично доведено, що з роками остеопороз стає все більш популярним серед людей і вражає майже кожну 3-ю жінку та 6-го чоловіка. Його також можна класифікувати як певний тип цивілізаційної хвороби, де здорове збалансоване харчування у вигляді достатнього споживання молочних продуктів, а отже і кальцію, замінюється швидкими стравами, які не відповідають харчовим цінностям.

Остеопороз та дієта: чого слід дотримуватися?

Остеопороз та дієта тісно пов’язані між собою, і основним пунктом дієти при цій хворобі є достатнє споживання вітамінів, які безпосередньо беруть участь у нарощуванні кісток. Цими компонентами дієти є цинк, кальцій, фосфор, магній, вітамін D, C і K, або мікроелементи стронцію. Для підтримки нарощування кісткової тканини ми обмежуємо споживання компонентів, які безпосередньо порушують структуру кістки, наскільки це можливо. Сюди входять кадмій, свинець або натрій, які входять до складу консервантів.

Остеопороз та дієта: для чого потрібен кальцій?

Кальцій є невід’ємною частиною кісток і зубів. Він також міститься в крові, де його наявність важлива особливо для правильної роботи серцевих м’язів і правильного рівня згортання крові. Якщо організм реєструє нестачу кальцію в крові, він поповнює його кальцієм з кісток. Тому при остеопорозі дуже важливо поповнювати кальцій навіть понад середньодобове споживання кальцію дорослою людиною, тобто. понад 1 г/1 день. Отже, пацієнт, що страждає на остеопороз, повинен не тільки доповнювати правильний рівень кальцію в крові, але й стежити за тим, щоб організм не виснажував кальцій до кісток, структура яких ослаблена.

Тому остеопороз та дієта безпосередньо вимагають достатнього споживання кальцію. Його можна знайти не тільки в молочних продуктах, але і в фундуку, маку, сої та рибі. Важливою складовою дієти є споживання вітаміну D, який прийнятний лише в літні місяці, перебуваючи на сонці принаймні 30 хвилин. Пацієнтам похилого віку ми рекомендуємо приймати препарат із низьким вмістом жиру, тоді як незбиране молоко не підтримує правильний рівень холестерину в крові.

Які дози кальцію необхідні?

Вже визначаючи стадію остеопорозу, лікарі знаходять рекомендоване середнє споживання кальцію. Немає небезпеки для пацієнта, який відповідає рекомендаціям лікаря щодо кількості споживаного кальцію. Це у вигляді кісткових наростів або каменів у нирках. Слід зазначити, що ці ускладнення виникають при дуже високих дозах кальцію, який стає безрезультатним.

Наскільки корисним був цей допис?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити статтю

Середня оцінка 0/5. Кількість голосів: 0

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.