Ізраїльські вчені довели, що можна успішно схуднути, споживаючи шоколадний торт.

підходяща

Це, мабуть, найбільш підходяща їжа для ранку. Про це в журналі Steroids Journal заявляє професор Даніела Якубовіцова з клініки Вольфсон в ізраїльському місті Холон. Якщо ви повинні їсти їжу з високим вмістом вуглеводів і білків, особливо щось солодке, ви відчуваєте себе ситим протягом усього дня.

Якубовічова доводить це в дослідженні схуднення, в якому взяли участь 193 дорослих з ожирінням. Ті, хто їв збалансований сніданок, навіть не відмовляючи собі в шоколадному торті, врешті скинули більше кілограмів, ніж люди, які вранці пішли з чимось менш цінним. Якщо учасники дослідження вранці їли їжу, що містить 600 калорій, вони змогли скинути до 15 кілограмів за 16 тижнів дослідження. З іншого боку, люди, яких влаштовував сніданок із 300 калорій, набирали вагу.

Автори довели, що пізніше люди з цієї групи, як правило, таємно їли щось солодке або багате вуглеводами. Ті, у кого в шлунку шоколадний пиріг, не потребували чергового сніданку і могли краще «охороняти» протягом дня. "Група, яка снідала ситно і не відмовила собі в десерті, потім у той же день не страждала від бажання ласощів. Якщо ми намагаємось повністю уникати солодощів, ми створюємо довгострокову психологічну залежність від цієї їжі, "додав Якубовичова.