Вміст, розроблений UE Studio для Кахамару.

бути

Добре перетравлює або погано перетравлює їжу. Це питання. Принаймні той, який підняла дієтолог Ангела Квінтас у своїй книзі «Секрет хорошого травлення», підхід до такого невідомого процесу, який є фундаментальним для здоров’я людей, як фізичного, так і психічного.

«Живі істоти, які населяють нашу травну систему, мають серед своїх функцій виробництво серотоніну, який є нейромедіатором щастя та задоволення. Тому регулювання нашого душевного стану тісно пов’язане з правильним вживанням їжі ”. Ось як нам говорить Анхела Квінтас, зауважуючи, що "щоб правильно засвоїти те, що ми їмо, дуже важливо витрачати час на пережовування їжі і щоб ця їжа вбралася в слину". Така важливість дотримання цих вказівок, які, пам’ятайте, «в Іспанії стільки людей помирає від задухи, скільки від дорожньо-транспортних пригод».

Лише одна інформація свідчить про складність травної поїздки, яку ми здійснюємо кілька разів на день: їжа, яку ми їмо, проходить через сім метрів тонкої кишки приблизно 30 годин, поки вона не виведеться з організму у вигляді калу .

Якщо ми почнемо, наприклад, із споживання 2000 кілокалорій на день. «Ці 2000 кілокалорій можуть бути насичені вітамінами, мінералами, вуглеводами; Або ви можете пити їх у вигляді алкоголю. Іншими словами, ми споживали б ті самі кілокалорії, але у випадку алкоголю це були б порожні кілокалорії, які не мали б жодних поживних речовин ». Найбільш очевидний наслідок неправильного харчування вимірюється в надмірній вазі, а в Іспанії, на його думку, цей надлишок калорій турбує "особливо у дітей".