Ми повідомляємо вам, що ми використовуємо файли cookie для покращення взаємодії з користувачем веб-сайту. Використовуючи наш веб-сайт, ви підтверджуєте нашу інформацію.

найдешевша

Індустрія краси майже виливає різноманітні косметичні засоби, які можуть допомогти зберегти нашу шкіру пружною. Мало хто знає, але є набагато дешевше рішення проблеми.

Колаген - це так званий білковий ланцюг, який, хоча і міститься у значній кількості в організмі людини, зменшується на 1% на рік у віці старше двадцяти п’яти років. Звичайно, це коли кожен відвідує свого косметолога, щоб перевірити, чи вже народився той чудодійний засіб, який рятує шкіру від зморшок. Однак панікувати не потрібно, оскільки ми легко можемо знайти допомогу в природі.

Наприклад, варто прибирати продукти, багаті вітаміном С, з полиць магазинів, оскільки ця сполука відіграє певну роль у виробленні в організмі колагену. Грейпфрут, капуста, розторопша, шипшина та петрушка можуть бути ідеальним вибором. Забудьте про хлібобулочні вироби та тістечка з білого борошна, натомість купуйте продукти, багаті вітаміном B. Ці продукти зі своїм вмістом клітковини також допомагають виводити відходи життєдіяльності, і без детоксикації відсутня сяюча шкіра!

Заміна рідини також необхідна, але замість цукристих шпротів вибирайте фрукти та овочі з великим вмістом води. Регулярно їжте полуницю, жовтий та кавун, а можливо і чорницю. З овочів салат, морква та шпинат особливо містять воду.

Ми перерахували багато всього, але вічна таємниця наших бабусь залишилася поза списком. Є одна страва, яка є найкращим джерелом колагену, тому ви не можете пропустити меню будь-якої господині, а це суп з кісток. По-перше, важливо готувати довго, при цьому сковорода повинна залишатися на плиті мінімум десять годин. З хрящів, кісток і суглобів корисні речовини кип’ятяться в соку, який після приготування буде драглистим. Цей тип кісткового бульйону ще називають рідким колагеном, оскільки поживні речовини майже відразу всмоктуються в організмі без перетравлення через тривалу підготовку.