Борець із вільного стилю "Емезе Барка", який виграв Європейські ігри в 2015 році, чотири рази завойовував бронзову медаль на чемпіонаті Європи, і тричі зміг стати на нижчу сходинку подіуму на чемпіонаті світу, востаннє в Будапешті в жовтні. Ми запитали про життя борців, підготовку, день матчу, а також мотивацію та найскладніший період для спортсменів. Насправді ми дізналися, чому у всіх борців зламані вуха. Інтерв’ю.
З якими міркуваннями молода дівчина вирішує боротися?
Я займався церемонією протягом чотирьох років до боротьби, тож я вже мав певний фундамент до початку. Турнір був перерваний ходом. Мій тато придумав для мого брата, що було б непогано боротися, ми жили недалеко від клубу. Я просто супроводжував його на тренуванні, але вони запитували, чи не налаштований я вступати, я відразу сказав так.
Скільки тобі тоді було?
Мені ще не виповнилося 11, але ще не рано починати в цій старості, насправді, це все ще здається трохи пізно порівняно з іншими. Я пам’ятаю, що досить швидко після цього мчався.
Що діти роблять у тренуванні з боротьби?
Перші кілька разів я проводив тренінги, які передбачали боротьбу з бетоном. Хоча мені не потрібно було багато вчити, я приніс із тренажерного залу базові навички та координацію рухів, тому я справді навчився вільної боротьби, але незабаром зміг приєднатися до інших.
Після цього ви повністю відпускаєте турнір?
Так, я зупинився. Перехід з гімнастики на боротьбу підійшов мені краще, ніж братові. Він був набагато досвідченішим у турнірі, він просто вийшов навпаки, боротьба пішла краще турніру.
Цей сезон завершився жовтневим Кубком світу, щоб підготуватися до світового турніру?
Після чемпіонату Європи, приблизно на початку травня, було трохи відпочинку. Безпосередня підготовка до чемпіонату світу вже розпочалася. Влітку ми навіть отримали тижневий відпочинок, щоб витримати краще, оскільки Кубок світу колись був приблизно в серпні, але зараз це було в жовтні, тож сезон подовжився. У фундаменті набагато більше підкріплення та бігу, менше боротьби, але є техніка. У міру наближення змагань кількість силових та бігових вправ зменшуватиметься, і техніки та боротьби буде все більше. Коли ми дуже близько до змагань, підкріплення буде незначним, ми більше зосередимося на боротьбі. Після заснування, до великих світових змагань, я займався боротьбою в різних поєдинках. Я маю близько десяти тренувань на тиждень, якщо я перебуваю на тренувальних зборах, то три в день, перед сніданком, вранці та вдень.
Вони зроблені спеціально з очікуваних суперників?
Перед великими світовими змаганнями я завжди дивлюсь аж до своїх потенційних суперників, коли ви вже знаєте, хто там буде. Ви можете бути готові до них, краще знати, з ким я борюся, я знаю, чого чекати і з якою тактикою я маю підніматися на килим.
Що відбувається в день перегонів, поза матом?
Насправді це починається напередодні ввечері, вони просто розслабляються. Якщо я можу повечеряти, з’їсти щось, якщо мені доведеться споживати, це не може, особливо якщо мені доводиться скидати 5–6 фунтів, це не мала кількість. Боротьба була вечірнім роздумом, але тепер ми повинні вписатись у свою вагову категорію вранці в день перегонів. Поки цього не сталося напередодні ввечері - вам, очевидно, теж там потрібно було схуднути - це не було таким серйозним наслідком споживання, оскільки ви важили ввечері і встигали відновитись до ранку. Сьогодні вранці ви повинні уявити це, вимірявши о 08:45, з’ївши щось о 9 і близько 10:30 ви вже на килимі або.
Що ви робите між отруєнням і першим сірником?
Я обов’язково щось з’їдаю, зазвичай використовую кашу, бо це дуже хороше джерело енергії. Після цього я головним чином готуюсь до свого першого поєдинку в голові, але мені також доводиться розминятися. У Будапешті це зручна історія, тому що ви можете переїхати з одного місця в інше за 1-2 хвилини, але в багатьох містах готель і арена знаходяться дуже далеко один від одного, до 40-50 хвилин на автобусі.
І якщо у вас більше одного матчу за один день?
Розслаблення має першорядне значення. Я повинен зняти з себе напругу попереднього матчу, очистити голову, щоб я міг з ясним розумом підготуватися до наступного. Важливо, щоб у мене не було того, що сталося в мені, але не того, що може статися далі, я завжди думаю лише про один матч, який тільки наступає.
Що відбувається у вас в голові, коли ви піднімаєтеся по килиму?
Це те, що я хочу зробити. Я граю в своїй голові справи, які хочу виконати, але це не схоже на синхронне плавання, тому що людина перед вами, мабуть, теж має план. Найголовніше - прийти на матч у такому душевному стані, що в мені немає сумнівів у моїх знаннях та перемозі.
Або в стані свідомості настільки вузькому, що навіть слухачів не чути?
Ви намагаєтесь виключити всі зовнішні фактори, але помічаєте речі. Якщо на килимі трапляється щось захоплююче, ви чуєте, як глядачі ревуть, або вони почали вболівати за вас, що справді добре.
Що є найважчою частиною матчу?
Це дуже залежить від ситуації. На нинішньому чемпіонаті світу я був у невигідному положенні в півфіналі, недоліки, наприклад, дуже важко застосувати, але це якраз одна з моїх сильних сторін. Технічно, мабуть, захист ніг мені найважчий.
Чому стопа?
У дитинстві я лише кілька років тренувався для в'язаного хвата, тому моя сила не є ні захистом ніг, ні атакою ніг. Це здебільшого залежить від того, що ви дізналися, коли були молодими. Вдома домінує в’язаний хват, ми їздили на багато інших змагань з в’язання, у мене був тренер з в’язання, тому я все ще відчуваю прогалини в рухах ніг.
Як ти можеш залишитися на килимі, якщо хтось хоче його перевернути?
Сенс у тому, щоб залишатися повністю паралельним килиму. Звичайно, це легко сказати, але це просто важко зробити. Я намагаюся контролювати свою вагу, щоб вони не могли відірвати мене від землі, намагаюся стабілізувати себе руками. Якщо вони перевертаються на 90 градусів, бал вже зароблений. Поворот набагато частіше зустрічається у фіксованому хваті, звичайно, це відбувається і у вільному, але ті, що мають фіксований хват, більш професійні в цьому.
Ви втретє виграли бронзову медаль на жовтневому чемпіонаті світу. Чи є бронза з точки зору почуття кращою за срібло? Ви закриваєте гонку перемогою.
Це абсолютно вірно, особливо в бойових мистецтвах. Очевидно, що, наприклад, у плаванні чи байдарках немає такого амбівалентного відчуття, що краще бути третім, ніж другим, але в бойових мистецтвах срібна медаль завжди засмучує більше, ніж бронзова. Друге місце зазнає втрата золотої медалі, третє місце - бронзова медаль, це величезна різниця.
Після останнього матчу ви повністю вимкнені, шведський стіл приходить?
Так, особливо якщо мої результати хороші. Якщо ви знаєте, що ваш період відпочинку настає після перегонів, ви не будете приділяти стільки уваги, але якщо ви знову будете на килимі через 1-2 тижні, ви більше уваги приділите, наприклад, виведенню.
Скільки ви відпочиваєте після перегонів?
На цьогорічному чемпіонаті світу здавалося, що того тижня я вже нічого не робив, відпочивав чотири дні. Наступного тижня я зійшов рухатися, бо пропустив. Мені ніколи не доводилося вередувати щодо тренувань, я люблю тренуватися, іноді доводиться говорити про відпочинок. Я знаю в своїй голові, що повинен відпочивати, але дуже люблю тренуватися.
Скільки вирізає гонка?
У мені стільки мотивації та адреналіну, що я не відчуваю стільки напруги. Якщо ж, з іншого боку, турніри йдуть поспіль, ви помітите, скільки ви берете з себе, тож ви повинні вибрати, з чого починати.
Що ви робите в міжсезоння?
Я зараз у ньому. Я буду тренуватися після нашої розмови, але лише мінімальна кардіо та фізіотерапія. У цей час не так багато тренувань з боротьби, мені потрібно відпочити. Не обов’язково фізично, а скоріше психічно, щоб уникнути відчуття постійного перебування на килимі. Коли ви повернетесь на килимок, добре, що чекали своєї боротьби.
Бувають моменти, коли ти відчуваєш задоволення?
Я вважаю, що так. Іноді ви справді так сильно боретеся, а ваша підготовка така довга, що чашка починає наповнюватися. Останнім часом у мене цього не було, я не міг впоратися з однією чи двома травмами, тому був більш ніж радий опинитися на килимку.
Наприклад, вам прооперували плече, але ви також змагалися з травмою. Не дуже ризиковано?
Змагатися з травмою, очевидно, не дуже добре, це дійсно небезпечно для вашого здоров'я. Важко принести такі болі на килимок із собою, але я завжди відчував, що мав стільки мотивації, стільки адреналіну під час перегонів, що я міг і це подолати. Вони прооперували після ЄК у травні минулого року, я знову почав змагатися десь у березні цього року, другу половину попереднього року повністю забрали.
Такі періоди є найскладнішими в житті спортсмена?
Так. Ви в основному погано почуваєтесь з приводу травми, погано почуваєтесь фізично, і на вас лягає психічний тягар, коли ви знаєте, що не в тому стані, до якого звикли. Це повністю знецінює людину духовно. Важко це пережити, потрібно якось зберегти віру в те, що можна нарощувати і повертатись на той рівень, на якому ти був. Ви навіть не починаєте складати себе з нуля, але з мінуса я спеціально повинен був навчити свою руку рухатися знову. Як спортсмен, ми переживаємо те, на що здатні, які наші межі на найвищому рівні. Повернутися звідси - страшенно погане почуття, з яким важко жити.
Чому у всіх борців зламані вуха?
Він б’є у вухо під час бою. Ми складаємо змову, або, наприклад, при нападі на ногу голова досягає стегна, вухо б’є по кістці, в результаті чого в ній розривається хрящ. Якщо вона зламана, вона наповнюється деякою кількістю рідини, і вона застигає через кілька тижнів, народжуючи вуха цвітної капусти (сміється). Мій вирізали, тож це не так видно. Я був у періоді відпочинку, я міг би з цим впоратися, але ти, як правило, нічого з цим не зробиш, тому що не ріжеш вуха під час сезону.
Ви, як правило, стежите за перегонами, у яких не стартували?
На жаль, це не може бути дуже багато на телебаченні, але це може бути в Інтернеті. В основному я звертаю увагу на власну вагову групу та угорських конкурентів.
Мені цікаві також інші види спорту?
Передусім бойові мистецтва, включаючи події, пов’язані з Угорщиною. Влітку, наприклад, я був на Гран-прі дзюдо.
Ви все одно були б борцем, якби могли вибрати?
У віці 11 років я ще не дивився на себе як на борця, мені просто подобався цей вид спорту, і я хотів бути там у кожному тренуванні, хотів вдосконалюватися. Через деякий час я відчув, що хочу бути найкращим у світі, що вимагає багато тренувань. Мене ніхто не примушував до боротьби, але були складніші часи, коли я був невпевнений у собі. У той час було добре стояти там позаду мене, але я завжди був настільки мотивований продовжувати робити це сам.
Чому хтось повинен бути борцем?
Це завжди складне питання. Я знаю, якщо середня дівчина заходить у кімнату, вона, мабуть, не побачить, яку боротьбу я бачив у ній. Сьогодні дуже важко чим-небудь зловити молодь. Я, наприклад, не зобов’язаний сидіти перед комп’ютером, тому марно думаю, що я б сказав сьогоднішній молоді сходити на тренування, якщо вони цього не хочуть, то не хочуть. Я люблю боротьбу, завжди ставлю цілі, випробовую себе на тренуваннях, намагаюся з кожним днем ставати кращими, це справді добре, мені дуже подобається це робити.