Часто, коли мова заходить про дієти або програми годування, ми, як правило, ігноруємо, що мало хто з жінок зможе дотримуватися однієї з дієт, яку ми включаємо в наші програми харчування.
Ми розробили дієту для спортсменок, щоб жінки бачили свої потреби задоволеними.
ДАНІ.
Ця дієта для спортсменів містить 2630 калорій, що є дуже високим рівнем для жінки, яка зазвичай не робить великих фізичних вправ, оскільки її базальний обмін набагато нижчий, ніж у чоловіка.
Дієти для спортсменок, це модель або прототип дня, ви не можете постійно їсти одне і те ж.
ДІЄТИ ДЛЯ СПОРТИСТЕК - ЖІНКА.
2 скибочки цільнозернового хліба
Груша
2 ковбаски з індички
Просто кава
2 яєчних білка
Білковий коктейль для визначення
ДІЄТИ ДЛЯ СПОРТСМЕН ЖІНОК - ОБІД.
1 знежирений йогурт
1 зелене яблуко
7 мигдалю
ДІЄТИ ДЛЯ СПОРТИСТІВ ЖІНОК - ЗАКЛЮЧ.
Банановий білковий коктейль
6 волоських горіхів
ДІЄТИ ДЛЯ СПОРТИСТІВ - ВЕЧЕРЯ.
Білковий салат
200 г курки на грилі
250 мл знежиреного молока
1 груша
Дієти для жінок - ВСЬОГО.
Калорії - 2630
Білок 190 г.
Вуглеводи 330 г.
Жир 70 г.
- Найкраща 6-денна дієта для втрати меню кишечника та багато іншого
- 10 найкращих кормів для собак; суперпродукти; що слід включити у свій раціон
- Найкраща детоксикаційна дієта для позбавлення організму від токсинів
- Найкраща дієта у світі на 2019 рік
- Найкраща азартна дієта при розсіяному склерозі - дисциплінована