дієта
Дослідження, опубліковане в науковому журналі "The Lancet", показало, що за допомогою якої програми схуднення можна досягти найбільшої втрати ваги. За дорученням Ради з медичних досліджень Сьюзан Джебб очолила дослідження, в ході якого було розглянуто 772 дорослих із зайвою вагою австралійської, німецької та британської національностей.

Загальний метод та спостерігачі за вагою

Дослідження тривало цілий рік, і до цього часу учасники були розділені на дві групи. Завданням кожного з кандидатів із зайвою вагою було продовжувати худнути протягом року, щоб з’ясувати, скільки вона втратила, наскільки ефективним був метод, який вона використовувала. Одна група отримувала загальну первинну медичну допомогу та мала доступ до стандартної системи дієти. Інша група, навпаки, отримала однорічне членство в Програмі контролю ваги Weight Watchers.

Вони більш мотивовані і вдвічі ефективніші

Спостереження показало, що ті, хто використовував метод Weight Watchers для схуднення, досягли кращих результатів, ніж їхні колеги, які намагаються традиційними дієтами. У стандартній системі 49% тих, хто схуд, навіть не досягли своєї мети, оскільки відмовились від дієти на ходу. 61% тих, хто стежить за вагою, повністю пройшли програму. Це означає, що програма Weight Watchers - це симпатичніша, краща діяльність, ніж традиційна, а також набагато ефективніша. Хоча люди, які сидять на загальній дієті, схудли в середньому 2,2 фунта, учасники програми WW зросли більш ніж удвічі на 5,1 фунта. І якщо ми подивимось лише на тих, хто вистояв у обох групах, то співвідношення становить 3,3 до 6,7.

Реклама теж хороша

Не даремно, але те, які особи зі знаменитостями чи історії успіху можна пов’язати з методом, має значення! Однією з найкращих торгових марок методу Weight Watcher є те, що Дженніфер Хадсон змогла скинути 35 кілограмів, взявши участь у програмі. Але також кажуть, що Керол Міддлтон дотримувалась своєї найкращої форми, дотримуючись дієти на королівському весіллі дочки (на фото справа - Керол Міддлтон, а ліворуч - Дженніфер Хадсон). І найкращий спосіб досягти вражаючих результатів - це для членів групи мотивувати один одного до балансу між низькоенергетичною дієтою та інтенсивними фізичними вправами.