Навіть найвідоміші фахівці не наважились визначити, яка дієта є правильною. Однак останнє дослідження у професійному журналі пише про це чітко.
Найкращі результати в дієті приносять зменшення вуглеводів у раціоні. Про це йдеться в новому дослідженні, опублікованому Annals of Internal Medicine. Згідно з результатами нового опитування, важливо виключити з раціону хліб, сарай, макарони, а також алкоголь - результати були підтверджені на вибірці з майже 150 чоловіків та жінок, які не страждали на серцево-судинні захворювання та діабет.
Результати показують, що люди, які вирішили схуднути та зменшити вуглеводи у своєму раціоні, втрачають у середньому на чотири кілограми більше на рік, ніж ті, хто обирає дієту з низьким вмістом жиру.
Лікарі, які брали участь у дослідженні, також підкреслили, що зменшення дієтичного цукру корисно не тільки для лінійки, але й для серцево-судинної системи та зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
Однак, мабуть, не потрібно сприймати цю думку як незмінну та остаточну. За даними британської Daily Mail, лише через кілька днів після публікації дослідження в Annals of Internal Medicine з’явилося інше дослідження, яке стверджує, що дієта як така, якою б вона не була, є способом схуднути. Тож не потрібно дотримуватися однієї процедури, а вибрати ту, яка найбільше підходить нашому організму. Це в ідеалі робиться за консультацією з дієтологом та медичними працівниками.
- О трапляється в шлунку, коли в нас крик. Здорове життя - жінка
- Від переїдання до голоду Не божеволійте - Здоровий спосіб життя - Жінка
- O трапляється, якщо ви їсте занадто пізно Це не просто ризик набору ваги - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Що станеться, якщо ми будемо пити лимонну воду щодня - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ожиріння у словацьких жінок Це критично! Чи знаєте ви, як боротися із здоровим життям - жінка