пологами

Недавні дослідження показують, що середземноморська дієта може зменшити ризик як гестаційного діабету, так і високого набору ваги.

Спільне дослідження дослідників з двох британських університетів було першим, що пролило світло на переваги середземноморської дієти для вагітних із вищою стадією метаболічний ризик розвитку синдрому. Дослідники кажуть, що така дієта є середньою Це може зменшити ризик розвитку гестаційного діабету на 35 відсотків, а кількість кілограмів, зібраних за період очікування дитини, може бути меншою для тих, хто харчується відповідно. Крім того, здуття живота може зменшитися, і вагітні жінки можуть почуватися щасливішими в цілому.

Дивовижні результати

Дослідники включили загалом 1252 майбутні матері з п'яти лікарняних акушерських палат, які мали більше ніж метаболічний ризик розвитку синдрому. Жінок розділили на дві групи. Членам однієї групи рекомендували харчуватися відповідно до британських дієтичних вказівок - вони додатково отримували загальний догляд за вагітністю - а інших вагітних жінок просили дотримуватися середземноморської дієти, а також вони отримували додаткову увагу, щоб дійсно дотримуватися дієти.

Останній отримував насіння та горіхи та літр оливкової олії кожні два тижні. Разом з їм довелося обмежити споживання м’яса та цукру, що переробляється, фаст-фуд та продукти, багаті жирами тваринного походження. Вони могли їсти рибу, птицю та молочні продукти в помірних кількостях, а червоне м’ясо не було повністю заборонено, але споживалося рідше майбутніми мамами. Вчені показали, що серед тих, хто дотримується середземноморської дієти Ризик розвитку гестаційного діабету був на 35 відсотків нижчим, як у першій групі. Інша важлива відмінність полягає в тому, що ті, хто харчується середземноморською дієтою, набирали в середньому на 1,25 фунта менше, ніж їхні однолітки з іншої команди. Однак дослідники також підкреслили, що середземноморська дієта під час вагітності не забезпечує кращого захисту від ускладнень ні вагітності, ні новонароджених.