вмістом жиру

Що стосується дієт, існує безліч різноманітних типів дієт, які сприяють різним властивостям і висувають різні претензії. Але з усіх властивостей, якими можуть володіти такі дієти, поки нас насправді цікавить лише одна. Здатність дієти мати протидіабетичні якості. Іншими словами, служать для профілактики діабету або допомагають контролювати його.

З різних дієт, які, як стверджують, допомагають страждаючим у цьому, дієти DASH та The Biggest Loser - два яскраві приклади. Вони перевірені та відповідають виставленим рахункам. У моєму дослідженні дієта Engine 2 посідає третє місце за ефективністю як для профілактики, так і для лікування діабету.

Воно ґрунтується на переконанні, що нежирна, м’ясна, “міцна на рослинах” дієта може запобігти та/або повернути назад хвороби, включаючи хвороби, включаючи діабет, спричинені стандартною американською дієтою. поза, але з відтінком рослинного масла теж.

Це, на думку Ріпа Ессельстина, необхідно, оскільки, за його словами, вони позбавляють рослину поживних речовин, залишаючи на їх місці калорії та насичені жири. Дієта пропонує два рівні засвоєння. Пожежник або пожежний курсант. Вирішивши, що ви пожежник, означає виключити з раціону всі продукти тваринного походження, рослинні олії та перероблені продукти, негайний огляд способу життя, підхід курсантів-пожежників спрямований на полегшення зміни дієти, а також відомий під назвою - 28 - Виклик день.

Це може сказати, що все добре, але дієта дійсно допомагає запобігти цукровому діабету або контролювати його. Ну, це факти, що стоять перед нами. По-перше, оскільки, як і більшість вегетаріанських дієт, це допомагає зменшити вагу, а оскільки надмірна вага є величезним фактором ризику для діабету 2 типу, він, безумовно, є профілактикою для діабету. З іншого боку, коли справа стосується контролю, доведено, що вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру допомагає контролювати або навіть зменшити діабет.

Насправді результати публікації Diabetes Care, яка вивчала 99 діабетиків на дієті з низьким вмістом жиру протягом 22-тижневого курсу, є досить показовими. 99 було розділено на дві групи. Сорок дев'ять людей потрапили на вегетаріанську дієту з низьким вмістом жиру, коли кількість порцій, калорій і вуглеводів була необмеженою. З іншого боку, інша група з п’ятдесяти була дотримана дієтичних рекомендацій Американської діабетичної асоціації 2003 року, які передбачали, що від 15 до 20 відсотків калорій з білка, від 60 до 70 відсотків від вуглеводів і менше 7 відсотків насичених жирів.

Коли їх порівнювали пізніше, було виявлено, що у веганській групі 43 цей відсоток може зменшити їхні ліки від діабету порівняно з 26 відсотками для інших. На додачу до цього, люди з групи веганів схудли в середньому на 13 фунтів на відміну від середньої втрати ваги на 9 фунтів серед тих, хто сидів на дієті ADA. Крім того, було встановлено, що у прихильників веганської дієти рівень гемоглобіну А1С істотно знижений. Вказує на те, що дієта була найбільш корисною для контролю його діабету.

Таким чином, висновок, який слід зробити тут, полягає в тому, що дієта Engine 2 - це ще одна хороша дієта для діабетиків, і що всі розглянуті речі можуть піти на.