Ви також любитель італійської кухні та піци? Якщо ви хочете покращити домашню піцу на інший рівень, ви повинні спробувати цей смачний рецепт піци з кабачкового тіста. Він також підходить для целіакії або тих, хто повністю уникає будь-якого борошна. Нехай ваша фантазія розгулює і вибирає інгредієнти, якими в цей час повно саду. Я вибрала домашні помідори, баклажани та пармезан. Це чудова заміна нездорової і важкої піци від служби доставки, про яку ви навіть не знаєте з чого вона складається. Таким чином ви точно будете знати, що ви даєте своєму тілу, і що це дуже корисні та корисні інгредієнти для вашого тіла:-).

Час підготовки: 70 хв.

Що нам знадобиться на 2 порції? (1 середня піца)

  • 1 невеликий кабачок
  • 80 г тертого якісного сиру
  • 1 зубчик часнику
  • 2 яйця
  • сіль

До верхівки:

  • пару ложок якісного надлишкового тиску
  • 1 великий помідор
  • ½ маленький баклажан
  • ½ червоний перець
  • пармезан
  • щіпка материнки

Як ми будемо діяти далі?

1. Кабачки натріть на тертці і видаліть всю воду. Змішайте його з тертим сиром, часником, сіллю і двома яйцями. Якщо тісто здається занадто рідким, змішайте 2-3 столові ложки вівсяних пластівців.

2. На деко або іншій формі для випікання сформуйте тісто у коло і випікайте близько 20 хвилин при 190 градусах.

3. Дістаньте тісто з духовки і намажте його або пюре з базиліком і сіллю, або домашнім кетчупом. Ми прикрашаємо піцу відповідно до власного смаку та настрою (наприклад, шпинат, шинка, помідори, оливки…). Помідор, перець і баклажани я нарізав тонкими кружечками (особливо баклажани) і посипав пармезаном разом з орегано.

4. Знову поставте його в духовку. Випікаємо близько 25 хвилин, і здорова піца готова:-).

Харчові цінності на 1 порцію:

найкраща

Смачного:-)!

Ви також знайдете відмінні рецепти здорової форми в нашій кулінарній книзі Від придатності до кухні 2, яка до цього часу продала понад 14 000 штук. Ми оновили цю книгу в 2020 році, ви навіть знайдете абсолютно нові рецепти та купу інших налаштувань:

Обов’язково спробуйте інші підходящі рецепти з кабачками:

  • Авокадо, фарширований яйцями: флеш-вечеря після тренувань не тільки для вегетаріанців - 7 серпня 2017 року
  • Овочі на грилі з секретним інгредієнтом та зануренням цзацікі - 12 липня 2017 р
  • Здоровий маковий пиріг з лимонною глазур'ю. Рецепт навіть для абсолютно початківців! - 30 червня 2017 р

Стаття була додана 09.09.2016 р. Та поміщена в категорію: Навчальні рецепти без глютену Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Вегетаріанські | Автор: Нела Юрічова