Британські дослідники показали, що в тривалій гарячій ванні ми спалюємо стільки калорій, скільки інакше прогулялися б за півгодини. Плюс, це принаймні настільки ж психологічно заспокійливо і розслабляє, як фізичні вправи. Звичайно, дослідження було проведено на чоловіках, але між двома статями не може бути великої різниці - принаймні ми сподіваємось на це!

Дослідники з Університету Лофборо точно підрахували, скільки калорій ми спалюємо під час тривалої гарячої ванни, і отримали дивовижний результат: приблизно цілих півгодини ходьби.

Більше того, 20-хвилинний велотренажер середньої інтенсивності спалює з нас таку ж кількість калорій - тож звідси замість кардіотренажерів сядьте у ванну, бо ви з ним у одному місці.!

Гаразд, звичайно, це не зовсім так, але математика правильна: якщо ми годину сидимо у воді при 40 градусах Цельсія, ми спалюємо в середньому 130 калорій, що еквівалентно кількості спалених калорій за півроку години ходьби. Дослідження було проведено на 14 чоловіках, тому цілком ймовірно, що жінки-суб'єкти вийшли б з дещо іншими результатами - але справа в тому ж: гаряча ванна виводить значну кількість калорій.

гаряча

Ця процедура також відома як пасивне нагрівання, а також використовується як медичне лікування у Фінляндії: не тільки ми спалюємо разом із нею калорії, але й може контролювати рівень цукру в крові, що також може допомогти тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання. Згідно з дослідженнями Орегонського університету, метод також ідеально підходить для зниження артеріального тиску.

Звичайно, це не означає, що відтепер ми повинні щодня купатися по одній годині у 40-градусній воді і ставати худішими, а також здоровішими - добрі межі є, і ніхто не рекомендує замочуватись протягом години у воді для купання щодня. Але кілька разів на тиждень це не може зашкодити, насправді, ви можете просто використовувати його.

З тих пір, як я навчився писати, я щось писав - щоденник, новелу, роман, газетні статті, практично все. Було очевидно, що я маю справу з письмом, на щастя, я можу робити те, що люблю. Багато всього, що мене цікавить, науки, а також останніх тенденцій манікюру. Мені подобається бігати, я люблю піцу, я ношу багато чорного і більшу частину свого страшенно мало вільного часу проводжу за переглядом серії серій, яка трохи нездорова, але я насправді не проти.