Сьогодні молоді люди проводять більшу частину часу перед телевізором та комп’ютерами. На такому делікатному етапі зростання, як підлітковий вік, такий спосіб життя робить їх все більш самотніми, вони не вчаться інтегруватися в спільноту, не відчувають смаку спільності і не починають слідувати реальному світу поведінки.

спорт

Спорт

Спорт, безумовно, є оптимальним способом не тільки підтримувати тіло, що зростає, але й зберігати цінності, які майже втрачені. Сім'я має відігравати дуже важливу роль у заохоченні молодої людини до участі у випробуваннях спорту без особливих зусиль. Батьки несуть відповідальність зрозуміти з дитиною, де знаходяться їхні межі, показати їм свої здібності, допомогти їй жити здоровим життям, не пити і не палити, їсти здорово та регулярно займатися спортом.

Вправляйтесь щодня сприяє розвитку м’язів, стимулює обмін речовин і сприяє гармонійному зростанню. Роль школи у фізичному вихованні також важлива, оскільки вона також полегшує навчальний процес і допомагає оволодіти правильним способом життя. Крім того, вчителі несуть відповідальність за навчання дітей про здоровий змагальний дух та повагу до суперника.

Значення фізичних вправ у підлітковому віці

Заохочуйте батьків та вихователів щоб діти пересувалися поза уроками фізкультури, ходили до спортивного об’єднання та проводили частину вільного часу під відкритим небом. Вибираючи хобі, підліток також прагне до свободи та незалежності. Тут ми також можемо направляти його м’яко, без примусу, і допомогти йому вибрати те, що він відчуває.

Якщо є можливість, зареєструйте дитину до спортивного товариства, враховуючи індивідуальність та бажання дитини. Давайте приділимо цьому належну увагу, але не будьте ворожими, знайдіть відповідну компанію для вашої дитини, друзів, з якими ви можете корисно та радісно проводити вільний час. Допоможіть вам залишатися на зв’язку з друзями поза межами тренування в здоровому середовищі, щоб менше шансів зустріти людей, які вживають наркотики чи алкоголь.

Командні види спорту

Якщо наш підліток любить індивідуальні види спорту, добре також залучити його до командних видів спорту або взяти участь у сімейних програмах: їздити на велосипеді, кататися на лижах, бігати, гуляти, часто ходити в ліс чи гори. Ці моменти можуть бути цінними для всієї родини.

Обмеження кількості годин, проведених перед телевізором, і збільшення часу, проведеного у спільних розмовах, покращить не тільки фізичний стан, але й стосунки між батьками та дітьми, які всім нам потрібні.