Холодна кава може містити стільки калорій, скільки повноцінне харчування

стільки
Холодна кава може містити стільки калорій, скільки повноцінне харчування

У сильну спеку гарна крижана кава справді освіжає, але після цього краще пропустити обід або відправитися прямо в тренажерний зал, оскільки деякі крижані кави отримують у ваше тіло стільки калорій, скільки повноцінна їжа, попереджає фонд дослідження раку.

Всесвітній фонд досліджень раку детальніше вивчив калорійність крижаної кави в деяких мережах ресторанів в рамках досліджень зв'язку між раком та ожирінням.

Вони виявили, що більшість містять більше 200 калорій, але нерідкі випадки і для крижаної кави з 450-500 калоріями! Це значення особливо велике, якщо врахувати, що рекомендована добова калорійність для жінок становить 1000-1500 калорій.

Без сиропу та збитих вершків!

Той факт, що ви можете отримати 400-500 калорій кави, безумовно, насторожує, оскільки це має бути споживання калорій основним прийомом їжі, а не освіжаючим напоєм, сказала доктор Рейчел Томпсон. Він також звертає увагу на той факт, що значну частку раку можна запобігти, позбувшись зайвої ваги, оскільки це збільшує ризик розвитку певних видів раку.

Томпсон каже, що немає нічого поганого в тому, щоб час від часу пити крижану каву, але обов’язково попросіть її без цукру та сиропу або з знежиреним молоком. Забудьте також збиті вершки!

При регулярному вживанні апетитних, пінистих кавових чудес ви швидко наберете зайву вагу, що збільшує ризик розвитку не тільки раку, але й інших серйозних захворювань (діабет, серцево-судинні захворювання).