Дотримуйтесь цих рекомендацій, щоб зменшити вплив весняної алергії на ваш організм. Попрощайтеся із закладеністю носа, свербінням очей і чханням в цю пору року.

харчування
Якщо у нас є алергічні знімки під час сезонних сезонів, важливо запобігати та діяти до того, як вони почнуть з’являтися. Тому хорошим варіантом є якнайшвидше почати підготовку організму. Таким чином, коли настає критичний час, ми можемо полегшити або усунути симптоми алергії.

У світі природних добавок ми знаходимо конкретні препарати, які можуть допомогти нам полегшити симптоми весняної алергії, такі як кверцетин, вітамін С, куркума та кропива. Eophy's Allergies +, Solgar Complex Quercitin, Allergforte Health Aid, Quercitin Plus Nature’s Plus є одними з багатьох продуктів, призначених для полегшення симптомів весняної алергії.

Вже в березні, коли дерева починають цвісти, у не одного починає свербіти, бракувати оксигенації, слизу. Раніше було мало людей з весняною алергією; нині виняток становлять ті, хто цього не має. Однією з причин, що викликають все більше і більше випадків алергії, є ослаблення рельєфу людини: печінка, завантажена токсинами, та недостатня та гіперпроникна кишкова система. За допомогою правильної дієти та добавок ми можемо покращити реакцію організму.

Організм має механізми боротьби із зовнішньою агресією, але іноді ці механізми дають збій, і саме тоді з’являються аномальні або надмірні реакції імунної системи. Ці симптоми зазвичай покриваються антигістамінними препаратами, які заспокоюють дискомфорт, але насправді не вирішують проблему, яка все ще існує; вам просто потрібно перевірити це, припинивши прийом ліків. Для її вирішення ми повинні більше довіряти власній захисній системі та організму та знати інструменти, які допомагають нам її зміцнити.

Природні бар’єри організму

Організм захищається від зовнішніх агресій через шкіру та слизові оболонки. Щоб організм мав алергічну реакцію, необхідно, щоб алерген перетнув природні захисні бар’єри та потрапив углиб як сторонній. Імунна система реагує аномально; у випадку респіраторної алергії класичними симптомами є непрохідність носа, чхання, свербіж у носі та свербіж очей. Ця реакція є результатом контакту з чужорідною речовиною, яку ми називаємо алергеном, а це може бути пилок, шерсть певних тварин, кліщі тощо. Результатом усього цього є низка дій, які викликають алергічну реакцію імунної системи.

Коли a алерген -Пилок, наприклад, вперше контактує з тілом, розпізнається типом білих кров'яних клітин, макрофагами, які дуже присутні в шкірі та слизових оболонках, і є частиною першої лінії захисту організму. Макрофаги передають інформацію від першого контакту з алергеном іншим імунним клітинам, В-лімфоцитам, які утворюють специфічні антитіла у великій кількості: імуноглобуліни (IgE). IgE швидко переходить у кров, зв’язуючись з тучними клітинами, багатими шкірою та слизовою оболонкою, так що, таким чином, коли імунна система знову контактує з тим самим антигеном, IgE, зафіксований у тучних клітинах, активується та виділяє гістамін інші запальні речовини, що викликають симптоми алергії.

Печінка і кишечник: два органи, про які ми повинні дбати, щоб запобігти алергії

Печінка - наша лабораторія. Саме орган відповідає за фільтрацію крові та виведення токсичних речовин, що потрапляють в організм. Крім того, він витягує з раціону основні поживні речовини - такі як вітамін А, D та мінерали, такі як цинк, залізо та мідь, і зберігає їх на час, коли вони потребують організму. Він виконує основну функцію регулювання обміну речовин, допомагає зберігати глікоген, щоб використовувати його як джерело енергії, і відповідає за підтримку глікемії (цукру в крові) постійною. Якщо цей орган погано працює, ми можемо відчувати нудоту, перевантаження та накопичення токсинів, що обертається фізичним виснаженням, нестабільністю цукру в крові з ризиком гіпоглікемії та можливістю алергії та чутливості до їжі, серед інших органічних дисбалансів.

Щоб забезпечити хорошу роботу печінки, важливо за кілька місяців до страшної алергії очистити дієту, яка допоможе вивести та вивести накопичені токсини та полегшити навантаження на печінку, щоб вона могла почати сприятливу співпрацю.. Хорошим способом усунення накопичених токсинів було б пити настої жирних сортів, кілька тижнів сидіти на вегетаріанській дієті та вживати гіркі продукти, такі як артишоки, редис, ендівія або ендівія. Якщо людину помічають із значним перевантаженням, то ми можемо вдатися до природних добавок, таких як амінокислоти сірки або водорості хлорели або спіруліна, багаті хлорофілом, які допомагають вивести накопичені токсини.

Більше того, також ми повинні дбати про кишкову систему. У багатьох людей з алергічними проблемами може спостерігатися гіперпроникність кишечника, що ускладнює правильне виконання функцій кишкового бар’єру, таких як транспорт поживних речовин, імунних функцій та функцій фізичного бар’єру між речовинами та шкідливими мікроорганізмами. . Це запускає імунну систему і викликає запальні реакції. Для зміцнення кишкової системи важливо забезпечити хорошу кишкову флору, яка відповідає за різні функції, наприклад, захищає кишечник від будь-якої інфекції, допомагає правильно засвоювати поживні речовини та засвоювати деякі продукти. Також важливо синтезувати деякі поживні речовини, такі як вітамін К та вітаміни групи В.

Тому, якщо спостерігається нерегулярне функціонування кишечника, важливо забезпечити за допомогою дієти пробіотичні поживні речовини, присутні в йогуртах, кефірах та ферментованих продуктах, таких як тамарі, місо, темпе, соління ... та пребіотики, присутні в харчових волокнах. З іншого боку, ми також можемо вдатися до гарних добавок, багатих цими двома компонентами.

Якщо є кишкова гіперпроникність, цікаво уникати продуктів, які, на нашу думку, викликають у нас більшу непереносимість, а також тих, які можуть дратувати слизову оболонку кишечника, таких як кава, солодкі газовані напої, шоколадні цукерки, рафінована борошно ... Гарне доповнення, яке допомагає Відновити проникність кишечника є L-глутамін та ізотонічна морська вода.