Часто це лише питання комфорту, але це не слід недооцінювати. Йдеться про сон. Багато хто не надають цьому значення, оскільки вночі змінюють положення і часто прокидаються в іншому положенні, ніж те, в якому вони заснули. Однак одна позиція для сну дивовижно діє на тіло!

найкраще

Без будь-якого негативного впливу на організм

Нічний відпочинок і сам сон дуже важливі для правильної роботи тіла і розуму. Вони відновлюють наше тіло і мозок і сильно впливають на наше здоров’я. Але це багато в чому залежить від того, як ти спиш! Люди сплять у різних позах - одні занурюються у сферу мрій збоку праворуч, інші сплять на спині, а третім комфортно спати в м’ячі. Кожна з цих позицій впливає на здоров’я позитивно чи негативно. Наприклад, сон на спині небезпечний для людей з астмою або апное сну, тоді як сон на правому боці може погіршити проблеми з травленням. Однак існує така позиція, яка, як кажуть, не має негативного впливу на організм людини!

Сон на лівому боці покращує травлення і дозволяє організму виводити поживні речовини та ефективніше вимивати токсини. Це положення покращує кровообіг і навіть здоров’я серцево-судинної системи, оскільки серце краще перекачує кров. Сила тяжіння в такому положенні допоможе лімфодренажу у напрямку до центру, завдяки чому під час сну частина навантаження на серце буде значно меншою. Завдяки такому положенню жовч і відходи вільно переміщуються у вашому тілі, що призводить до кращого лімфодренажу, а також токсинів, що виходять з організму. Простіше кажучи, навіть у цьому випадку сон на лівій стороні дозволяє силі тяжіння підтримувати легший рух харчових відходів з тонкої кишки в товсту кишку. Це також зменшує стрес загалом!

Однак така позиція є набагато більше переваг для здоров’я:

  • Зменшує тиск на спину
  • Підтримує кровообіг
  • Покращує приплив крові до матки та нирок
  • Запобігає тиску на печінку та жовчний міхур.