Незалежно від того, як ви харчуєтесь або тренуєтесь, поплавок ніяк не зникне? Тоді послухай зараз, бо ти не зможеш відрізати зайві центи з цих дивних причин.!

можете

Поділіться цією статтею

Уявіть, що ви фітнес-тренер, Луїза Паркер він дуже довго вивчав, чому люди не можуть схуднути на животі. І ось він нарешті з’ясував найпоширеніші причини і навіть розкрив, як їх можна усунути.!

Не фокусуйтеся лише на животі!

Перш за все, важливо, щоб ви не просто хотіли позбутися поплавця на животі, адже якщо ви просто зосередитесь на цьому, у вас не вийде. Суть полягає в тому, щоб зменшити відсоток жиру в організмі у всьому тілі, щоб надлишки зникли з шлунка, а також можна уникнути діабету.!

Вина генів

На жаль, це також залежить від того, де ви набираєте вагу і де схуднете в першу чергу, що ви успадкували від батьків. Не будьте гіркими, бо кілька зайвих сантиметрів зникнуть, але це може бути трохи пізніше. Але не можна здаватися!

Сісти? Недостатньо!

Якщо ви хочете усунути зайві кілограми, просто тренуючись на животі, ви не можете розраховувати на швидкий результат. Тому що, якщо ви зосередитесь лише на цій галузі, ви спалите дуже мало жиру та калорій. Вам краще робити кардіо на додаток до присідань, оскільки це може зарядити ефективність турніру, легше позбутися зайвого і швидше спалахнути кубиками.

Забудьте про круті дієти!

Як тільки ви чуєте якийсь новий метод схуднення, чи одразу ж ви його вживаєте? На жаль, це також не зробить ваш поцид, а лише повністю заплутає ваше тіло. Змініть свій спосіб життя замість нових дієт, але будьте обережні, щоб не позбавити себе жодних важливих інгредієнтів або поживних речовин, інакше жир буде зберігатися замість танення.

І за допомогою цих додаткових трюків ви знаєте, що можете попрощатися з поплавком:

  • воліють їсти кілька порцій кілька разів на день і бажано продукти, багаті вуглеводами, корисними жирами та білками!
  • завжди майте 5 хвилин під час тренування, коли ви вправляєте пульс якомога вище, скажімо, швидко бігаючи або стрибаючи!
  • зверніть увагу на цукор, бо в ньому багато назі, про які ви навіть не подумали б! Тож обов’язково прочитайте інгредієнти, перш ніж вкусити мюслі, який ви вважали здоровим!
  • поставте якомога більшу мету і не здавайтесь! Вірте в себе і не повертайте голови, що не можете зробити те, що вирішили!