Більшість дітей люблять екран: телевізор, планшет, комп’ютер, смартфон, все, що може бути з казками та іграми. У той же час це, як би весело не було, не додає здоров’ю, фізичному та психічному самопочуттю. Однак природа - це дитячий майданчик, який має лише переваги. Дитина, одягнена у погоду, яку навчають, що небезпечно, а що ні, і під наглядом належним чином, заряджається якомога більшою кількістю втоми, сильнішою імунною системою, більш стійким тілом, здоровою роботою мозку та чистішою душею.

його

На початку 80-х років Гарвардський біолог на ім'я Едвард О. Вільсон висунув теорію біофілії: він стверджував, що людей інстинктивно приваблює природне середовище. Однак ця теорія, здається, була непрочитаною більшістю дітей: середньостатистичний американський саджанець проводить 4-7 хвилин на день, граючи на відкритому повітрі, невимушено, проводячи решту вільного часу між чотирма стінами, 64 відсотки британських дітей рідше тиждень може бути там. Але цей показник стосується не тільки їх, а й більшості розвинених країн. Діти воліють грати в приміщенні, ніж виходити на вулицю. А в поточний період навіть це наскрізь складний шлях: ми п’ять разів думаємо, куди і коли ми можемо ступити. Однак не випадково міністерство офіційно залишило можливість для занять спортом і прогулянками на свіжому повітрі: вони також знають, наскільки важливо залишатися здоровим і випускати пару.

Чому б нам не хотілося вийти?

Для багатьох батьків та дітей можливість гри на свіжому повітрі, здавалося б, без правил, просто лякає. Всередині все здається доброзичливим та безпечним: чотири стіни та дах також захищають вас від непередбачуваності погоди, жуків та бактерій. Тут немає дерев, з яких можна впасти, кропиви, яка кусає орвул, колючок, щоб увійти, або небезпечних звірів, яких слід боятися. Нема нікуди загубитися, зникнути, втекти, нічого не забрудниться, не стане брудним, смердючим, а комп’ютерні ігри набагато веселіші, ніж вдивлятися в небо. Розвантаження та читання ще нікому не зашкодили. Це правильно. Однак також факт, що, незважаючи на все це, ігри на свіжому повітрі, будь то сад, парк, ферма чи ліс, мають помітно хороший вплив на організацію дітей та дорослих.

Більшість досліджень сходяться на думці, що діти, що грають на відкритому повітрі на зеленому, більш впевнені (вони вирішують, що і як вони грають, вони мають владу над власними рішеннями), більш креативні (оскільки ніхто не говорить вам, як грати, вони змушені з'ясувати, що починати з природи), більш винахідливі, відповідальніші (те, що вони роблять, має вагу, якщо вони не поливають квітку в саду, висохне), розумніші (природа стимулює кожне їх почуття, тварин, природні явища, як ніколи раніше в підручники), щасливіші, уважніші та менш тривожні (рівень стресу падає за кілька хвилин, коли вони потрапляють у зелене середовище), ніж ті, хто проводить більшу частину часу в приміщенні, не кажучи вже про фізичну силу. Хоча невідомо, як саме відбувається когнітивна функція та поліпшення настрою, результати говорять самі за себе.

Вони повинні навчитися ризикувати

Діти повинні ризикувати. Як батько це звучить досить страшно, тому що ми хочемо, щоб наші діти були в безпеці. Але якщо ми тримаємо їх у бульбашці, вони не можуть пережити, з’ясувати, на що вони насправді здатні, вони не розвивають своєї мужності, здатності розпізнавати ситуацію, впевненості в житті та в собі. Так, ви можете впасти з дерева, на яке ви залізли, і поранитися. Але це не означає, що вам не слід намагатися піднятися на цю гілку. Ми вчимося як на невдачах, так і на досвіді успіху. І це важлива здатність навчити дитину оцінювати, на яке дерево безпечно лазити - у всіх сферах життя.

Гра з іншими дітьми також допомагає у соціалізації, яка позбавляє від самотності та ізоляції, яку викликає багато відеоігор. Не випадково відомі вчені - лікарі, експерти з питань психічного здоров'я, педагоги, соціологи - стверджують, що регулярні ігри на відкритому повітрі впливають не тільки на розвиток окремих людей, а й на суспільство в цілому.

Біг - це добре, сидіння - погано

А фізичні вправи явно оздоровлюють тіло. Сидіння на дивані не тренує наші м’язи, тим більше граючи просто неба. Сидячи в приміщенні посилює ожиріння, діабет, астму та дефіцит уваги. Однак там для початку є сонячне світло. Отриманий з нього вітамін D відіграє ключову роль у багатьох процесах організму, від розвитку кісток до імунної системи. Це допомагає здоровому сну, покращує настрій, тому варто отримувати його дозу щодня - тобто виходити на вулицю. Ігри на свіжому повітрі покращують зір, зменшують шанси розвитку короткозорості, добре впливають на розвиток м’язів, гнучкість м’язів, серцево-судинну систему, розвиток здорової маси тіла, менше шансів на алергію, астму, аутоімунні захворювання.

Бояться не вони, а ми, батьки

Подумайте лише про наші занепокоєння щодо гри на відкритому повітрі, на природі - тобто не на огородженому майданчику - до коронавірусу. Чому ми не пускаємо дітей старше певного віку разом, без нагляду дорослих, на вулицю? Найпоширеніший наш страх полягає в тому, що їх викрадуть. Ми стверджуємо, що це вже інший, більш небезпечний світ, ніж той, в якому ми виросли. Дорожній рух справді збільшився, це не можна заперечувати, і нам потрібно навчити своїх дітей дотримуватися правил дорожнього руху, безпечно переходити, набагато більше п'ятдесяти років тому.

Але кількість випадків викрадення дітей та вбивства дітей незнайомцями у Великобританії не зростала з 1970-х років, імовірно один на мільйон. Звичайно, це не означає, що ми не повинні говорити зі своєю дитиною з цього приводу, вчити нас, хто, коли, як говорити, що робити, якщо ви помічаєте підозріле явище, і ми могли б навіть перерахувати. Також варто навчати, щоб уникати отруйних рослин, небезпечних тварин, ситуацій. Однак в один момент ми не можемо робити нічого, крім довіри: дитина, світ, здоровий глузд, правила, які ми встановлюємо, і відпускаємо. Не соромтеся диктувати, скільки годин вам доведеться повертатися додому, якщо нам страшно, давайте підемо на це, або навіть займемося спортом, ходимо поруч із ним, але досить далеко, щоб ви могли по-справжньому вільно грати, не несучи наших тривог.

Звичайно, не кожен має можливість вийти безпечно дихати, але це менша проблема: тим більша, що навіть ті, хто міг би це зробити без проблем, не вийдуть.