Якщо ви хочете зменшити пишність щік, спробуйте наступні поради.

найкращі

Щоки є однією з головних проблем жінок, оскільки ми хочемо, щоб вони виглядали твердими, яскравими і перш за все худими. Якщо це ваш випадок, цього разу ми пропонуємо вам найкращих 5 методів, щоб попрощатися з пишністю ваших щік. Якщо ви послідовні, будьте впевнені, що ви швидко досягнете бажаних результатів.

1. Пийте багато рідини

Постійне споживання рідини полегшує вам виведення токсинів, що живуть у вашому організмі.
Якщо ви будете пити воду постійно, крім витончення щік, ви покращите еластичність шкіри, зробивши її набагато яскравішою та здоровішою. Не забудьте зменшити споживання солі.

2. Їжте клітковину

Якщо ви хочете схуднути на обличчі, вам слід їсти продукти, багаті клітковиною, такі як:

  • Горіхи
  • Спаржа
  • Морква
  • Сочевиця
  • Мигдаль
  • Рис
  • Виноград
  • Ізюм
  • Вівсянка
  • Пшениця
  • Нут
  • Боби
  • Чорнослив

Якщо ви хочете швидше бачити результати, відмовтеся від жирної, солодкої або смаженої їжі.

3. Відновлювальні масажі

Для більшої зручності ви можете допомогти собі мигдальним маслом м’яко масажувати пальцями в місцях, де зазвичай накопичується більше жиру.

Для їх виконання потрібно просто потиснути по всій лінії щелепи, починаючи з підборіддя і доходячи до мочок вух.

Робіть кругові рухи щоками, залишаючи рот відкритим, щоб вправляти обличчя, не напружуючи його.

4. Йога для обличчя

Йога на обличчі - один із методів, що робить революцію для витончення обличчя завдяки своїй легкості та ефективності. Ось кроки для його виконання:

1. Повторіть кожен з голосних вголос, перебільшуючи жест і затримуючи рух протягом 30 секунд на букву.

2. Надуйте щоки і затримайте повітря в роті протягом 30 секунд.

3. Нахиліть голову якомога далі і затримайтеся в такому положенні 10 секунд; повторюйте рух 10 разів поспіль щодня.

5. Вправа

Фізична активність, крім того, що залишається активною, допомагає підтримувати ідеальну вагу, що автоматично сприяє набагато стрункішому обличчю. Вам не потрібні екстремальні рутини. Достатньо 30 хвилин ходьби або їзди на велосипеді. Завдяки цьому ви схуднете, усунете зайвий жир на обличчі і отримаєте здоров’я. Що ви чекаєте, щоб розпочати?