Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

школи

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Закуски ваших дітей - це головний біль? Вам потрібні ідеї, щоб вони не були одноманітними та нудними? А також, чи хочете ви, щоб вони були здоровими? Ми даємо вам кілька порад! Включіть зелень і овочі, замініть маргарин або масло для авокадо або використовуйте фрукти як начинку. Ви хочете знати, як це зробити? Тож, приєднуйся до нас на Кухні Алімерки та дізнайся, як це просто може бути.

Здорові варіанти на будь-який смак

Змініть режим і відкладіть хліб. Йди на рисові коржі! Це те, що ми зробили з цим бутербродом, приготованим з рисовими коржами. Вони відкриють нові текстури. Виготовляється з подрібненого натурального помідора, натуральної шинки та козячого сиру. Вони не встоятимуть!

Пограйте з кольорами та створіть веселі та барвисті закуски. Це випадок з цим лакто-вегетаріанським бутербродом з морквою, сиром бургос та соусом гуакамоле. Останній надає йому смаку в роті і забезпечує здорові жири для відновлення його енергії і одночасно забезпечує правильний розвиток і ріст.

Міняйте нарізки на фрукти. Це буде lновий спосіб давати їм солодкі речі, не додаючи зайвого цукру та жиру. Вам потрібні ідеї? Погляньте на цей фруктово-шоколадний бутерброд або інший бутерброд з бананом без потреби в хлібі.

Не ускладнюйте себе, іноді те, що вам найбільше подобається, є найпростішим. Томатний бутерброд, авокадо та краплинка оливкової олії можуть бути дуже смачними. Що ще Ви дасте їм велику кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів, і це хороший варіант відновити сили, які в цей час вже можуть зробити їх слабкими.

Використовуйте бобові як основу ваших бутербродів. Нут хумус Його можна використовувати як основу, щоб покласти зверху кілька скибочок вареного яйця або навіть трохи копченого лосося. Як бачите, справа полягає в тому, щоб дати їм трохи фантазії та заохотити спробувати нові продукти та смаки.

Іноді пам’ятайте консервацію. Натуральний бутерброд із тунцем з томат, це може бути дуже смачно. Якщо ви віддаєте перевагу тунцю в олії, обов’язково видаліть якомога більше жиру.

Якщо ви вирішите спробувати їх, скажіть нам, хто з них був найбільш успішним.