Дієта на дієті не означає, що ви не можете випити з друзями. Тут ми покажемо вам, які найкращі напої з низьким вмістом вуглеводів дозволяють продовжувати насолоджуватися своїм соціальним життям.

вмістом

Невже турбує вас вечірка з друзями на дієті? Не знаєте, що пити, щоб вистачило на ніч? Це може здатися вам знайомим. Ви зустрічаєтеся зі своїми друзями, і, хоча вони насолоджуються безглуздими напоями та коктейлями (і ніколи краще сказати), ви просите пляшку води. Так сумно". Не хвилюйтеся, у нас є рішення, щоб ви могли продовжувати спілкуватися, а саме занурюватися в напої з низьким вмістом вуглеводів.

«Низьковуглеводні» або напої з низьким вмістом вуглеводів, такі, що містять менше вуглеводів, ніж інші, а отже, менше товстіти. Сьогодні вони стали тенденцією завдяки таким дієтам, як кетогенна, яка обмежує кількість вуглеводів, які можна приймати для швидшого спалювання жиру.

1. Напої

Віскі або сухий мартіні не містять вуглеводів, і тому ви можете надавати їм пріоритет над іншими напоями. Проблема в тому, що, незважаючи на те, що у них мало вуглеводів, так, вони мають калорії (247 та 110 відповідно на 100 мл напою). Якщо вам не подобається смак, ви завжди можете додати трохи води, газованої води або легкого напою, щоб вам було легше пити.

2. Пиво з низьким вмістом вуглеводів

Пиво - це напій з великою кількістю вуглеводів, і, отже, це одне з перших, яке ви повинні виключити, якщо хочете їх уникнути. Але не хвилюйтеся. Якщо ви хочете холодного пива, ви завжди можете вибрати низький вміст вуглеводів, який дає вам потрібну кількість, щоб не перестаратися.

Звичайно, деякі приховують більше вуглеводів, ніж хочуть, щоб ми думали. Щоб уникнути сюрпризів, вибирайте легке пиво американського походження: Світло Буша У ній 95 калорій і 3,2 грама вуглеводів на банку. Бутон світло має 110 калорій і 6,6 грамів вуглеводів на банку.

3. Освіжаючі, ігристі коктейлі та ... низький вміст вуглеводів!

Ви любите коктейлі? Ну тепер ви також можете їх взяти. Існує безліч рецептів з низьким вмістом вуглеводів, які дозволять насолодитися освіжаючим і ігристим коктейлем, не помічаючи накипу.

Худа сука є наочним прикладом. Він містить горілку, соду, вапно та лід, не містить ні цукру, ні підсолоджувачів, ні вуглеводів. Ви також можете вибрати `` низьковуглеводну '' версію деяких найбільш класичних коктейлів, таких як Cosmopolitan або Margarita.

4. Вино так, але. Червоний або білий?

Якщо ви один з тих, хто вважає, що кілька вин з друзями - це як групова терапія, ви можете продовжувати насолоджуватися цим моментом. Можна пити червоне вино або Білий оскільки і той, і інший містять лише 2,6 грама вуглеводів на 100 мл та 87 та 84 калорії відповідно. Є також безалкогольні вина, в яких, як правило, менше вуглеводів. Звичайно, солодке вино чим далі, тим краще. Містить багато цукрів.

Пам’ятайте, що завжди є варіанти.

Оскільки, здається, все вигадано, ми дослідили межі Instagram і виявили, що кето-вино існує! Тобто вино ідеально підходить для кетогенної дієти, але також для будь-якої дієти враховуючи низький вміст вуглеводів (2 грами на пляшку). Як ти залишаєшся? Ми, звичайно, бажаємо спробувати!