Зміст статті

  • Безсоння
  • Чому ми страждаємо безсонням?
  • Симптоми безсоння
  • Лікування безсоння
  • Безрецептурні ліки від безсоння
  • Джемісон Валеріан 60 таблеток
  • Walmark Melatonin 3 мг 60 таблеток
  • Швейцарський Неоспан Форте
  • Персен
  • Седативний ПК
  • StressFix
  • В кінці

Не всі здатні спокійно спати всю ніч. Деякі люди перекидаються з боку на бік і засинають за кілька хвилин до того, як задзвонить будильник.

безрецептурні

Чому ми відчуваємо безсоння і яка його причина? Усю необхідну інформацію ви знайдете в нашій статті.

Популярні препарати від безсоння

Детальна інформація про ім’я
Джеймісон Розслабся і поспиПереглянути товар
Pharma Activ Мелатонін 5 мг Форте 100 таблеток ✔ НАЙКРАЩІ ПРОДАВЦІ Переглянути товар
Virde Spánokfit 60 штПереглянути товар
Персен 4х10х35 мг ✔ ВИДІБНІ ОГЛЯДИ Переглянути товар
Зимовий чай 50 г ✔ НАША ПОРАДА Переглянути товар

Безсоння

Це безсоння одне з розладів сну, що включає передчасне пробудження та/або проблеми зі сном. Людина прокидається втомленою і не може дати оптимальних показників протягом дня. З часом безсоння і мало сну можуть призвести до різних порушень, таких як. хронічне безсоння, тривожність або депресія.

Рекомендована тривалість сну для дорослої людини 7-8 годин. Звичайно, це дуже індивідуально. Деяким людям потрібно лише 5 годин, іншим - цілих 10. Однак, якщо ви не досягаєте "своєї" оптимальної тривалості сну більше двох тижнів, ми можемо говорити про безсоння.

Чому ми страждаємо безсонням?

Існує кілька факторів, які впливають на якість сну. Первинна безсоння (засвоєна безсоння) виникає внаслідок поєднання соматизованої напруги з ідеями та почуттями, що заважають спати. В основному це розлад сну. Вони зустрічаються в основному у оточуючих жінок 20 - 40 років.

Пусковим механізмом може стати стрес, погана гігієна сну, проблеми з психічним здоров’ям, неправильний спосіб життя, зміна навколишнього середовища, психічний стрес, а також інші захворювання, такі як. астма або хронічний біль.