Втрата ваги за рахунок здорового харчування

  • Арганова олія
  • Конопляна олія
  • Риб'ячий жир
  • Кокосове масло
  • Олія маку
  • Олія примули вечірньої
  • Обліпихова олія
  • Зелений ячмінь
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсін
  • Найкращі таблетки для схуднення
  • Найкращі спалювачі жиру
  • Найкращі пробіотики
  • Вобензим - огляд
  • Грибок на ногах (мікоз).
  • Таблиці калорій
  • Скільки калорій на день ви приймаєте.
  • Бородавки на шиї, обличчі.
  • Збільшення сечової кислоти в.
  • Що допомагає при діареї? Довгий час.
  • Як зменшити апетит.
  • Скільки втрата ваги за тиждень.
  • Карі на руках і ногах.
  • Розділений раціон

Жінки у віці від 40 до 60 переживають менопаузу, коли жіночі статеві органи поступово зменшують свої функції, поки не перестають функціонувати повністю.

Точний момент неможливо передбачити повністю. У той час як у деяких жінок менопауза може відбуватися незабаром після сорока, у інших все ще настає менструація у п’ятдесят. Причиною є поступове зниження гормональної продукції яєчників, особливо естрогену.

ліки

Перші симптоми виснаження естрогену

Таким чином, просте пояснення того, що таке менопауза, це насамперед виснаження естрогену та пов’язане із цим зниження статевої функції. До жіночих гормонів належать естрогени, які виробляються яєчниками, плацентою та наднирковими залозами.

Потім є гормони-гестагени. Найважливішим з гормонів естрогену є естрадіол, конкретна кількість якого залежить від поточної фази місячного циклу дозрівання яйцеклітини в яєчниках.

У той час як при народженні у жінки в яєчниках близько 1-2 мільйонів яйцеклітин, коли настає менопауза, їх налічується лише близько 1000.

Естрогени впливають не тільки на статеві органи та статеві ознаки і відповідають за дозрівання яйцеклітини в яєчнику, але також мають великий вплив на обмін речовин.

Гормональна активність знижується

З чого починається менопауза? Менопауза поділяється на періоди пременопаузи, самоклімаксу та постменопаузи.

Як т. Зв перименопаузу можна визначити як період безпосередньо перед менопаузою та приблизно через рік після менопаузи. Іноді менопауза може наступити до 40 років.

Менопауза також може бути спровокована, як у випадку хірургічного видалення яєчників.

У зв'язку з настанням описаних явищ у жінки при зниженні гормональної активності починають проявлятися симптоми, що є сукупністю неприємних явищ. Це симптоми з боку психіки та судинної системи.

Перепади настрою та припливи

Що стосується психіки, то перші симптоми менопаузи включають зміни настрою, спричинені гормональними коливаннями, депресію, тривогу, дратівливість, а також порушення концентрації уваги.

В області судинної системи виникають припливи, коли тепло виникає переважно у верхній половині тіла, тобто в області обличчя, шиї та грудної клітки. Через деякий час ці припливи пройдуть. Це тимчасовий розлад судинної регуляції.

Потовиділення часто поєднується з припливами, але іноді воно може з’являтися і окремо, і на різних частинах тіла. Також додаються інші симптоми, такі як серцебиття, запаморочення, головний біль, нудота, блювота або запор, різні статеві труднощі, зміни серцевого ритму.

Тест на менопаузу

Тест на менопаузу виявляє початок менопаузи. Менопауза та менструація означають, що регулярні щомісячні кровотечі більше не втрачають свого циклічного характеру. Інтервал подовжений, він вже не регулярний, поки поступово повністю не зникає, яєчники перестають бути активними.

Якість волосся та нігтів погіршується, кістки знецінюються

Використовуючи т. Зв менопаузальний індекс, оцінюються симптоми менопаузального синдрому, тобто переходу жінки. Таким чином, проблеми поділяються на легкі, середні та складні.

Відсутність вироблення естрогену, серед іншого, викликає витончення оболонки порожнистих органів жіночої репродуктивної системи, що може призвести до проблем під час сексу.

Слизова піхви суха, більш вразлива, змінюється кислотність середовища. Крім того, естроген також впливає на уретру та сечовий міхур.

Інші прояви менопаузи

Тому іноді сечовипускання, позиви або стресові сечовипускання можуть траплятися частіше.

Також часто виникають проблеми зі слизовою оболонкою в ротовій порожнині (сухість, запалення тощо). Шкіра стоншується, якість волосся та нігтів погіршується, а ризик раку молочної залози зростає.

У той же час уповільнення обміну речовин також може призвести до збільшення ваги. Естроген також є лицарем, який допомагає обміну речовин, наприклад, кальцію.

Тому після менопаузи жінки відчувають остеопороз, декальцифікацію кісток.

Робіть ставку на натуральні добавки

Звичайно, існують ліки від менопаузи, які мають на меті полегшити труднощі, пов’язані з переходом. Потрібно підкреслити, що менопауза - це не хвороба, а цілком природний фізіологічний процес, який відповідає життю кожної жінки.

Однак до нього необхідно підготуватися, щоб жінка пережила його активно і, по можливості, без проблем зі здоров’ям. Дискусії та менопауза в Інтернеті звертаються до допомоги жінкам у менопаузі, обміну досвідом між собою. Іноді теж приємно їх читати.

Менокс45, 45 таблеток

Скажіть STOP усім вашим проблемам протягом періоду менопауза, або менопауза незалежно від віку.

Негормональні препарати

З препаратів для полегшення симптомів менопаузи особливо чудовими є натуральні. Наприклад, Меноксин, Сарапис, ЕлліМеноОстео Форте, Менофлавон.

Наприклад, з природних речовин ефективно полегшити симптоми конюшина, соя, шавлія, маточне молочко, пантотенова кислота, насіння льону.

Добре доповнити свій раціон фітоестрогенами, тобто природними естрогенами, які мають подібні ефекти, як людські. Соя, загалом також бобові, має високий вміст фітоестрогенів.

Також важливим є збалансоване харчування з великою кількістю фруктів та овочів, бобових, риби, птиці, нежирних молочних продуктів, рослинних жирів.

Обговорення

Коли я прочитав статтю, то відчув, що хтось точно описує мої симптоми. Це були справді жахливі умови, але потім я отримав пораду від своєї невістки і спробував Сереліса. Оскільки я не даю особливих порад іншим, усі завжди все хвалять, я не люблю харчові добавки, але це мене приємно здивувало. Це полегшило всі неприємні для мене стани. Пориви повністю припинились, і мій настрій досі не коливається, як на гусеничній доріжці. Це, безумовно, варто спробувати.