Правильно вибирайте чаї для схуднення
Вони допоможуть вам набрати лінивий обмін речовин, почати спалювати жир і прогнати вовчий голод. Який ви намагаєтесь?
Кропива
Будьте вулики тричі на день, це оцінять ваші нирки, печінка та шкіра - у вас буде свіжіший та еластичніший. Кропива підтримує метаболізм і, оскільки діє як сечогінний засіб, позбавляє вас від рідини, яку ваш організм утримує без потреби. Щоб посилити ефект від напою, готуйте чай з поєднання листя кропиви та берези.
Це підвищить ваш імунітет і звільнить жирові клітини. Чашка мате-чаю пригнічує голод, тому це чудовий напій, наприклад, десятка або свинець. Він коригує ваші вигини живота і стегон, допомагаючи боротися з целюлітом. Це чудовий антиоксидант, допомагає зменшити стрес і регулює ваше травлення.
Дартс
На перший погляд смак здається цілком звичайним, але чи знали ви, що чашка чаю з шипшини - це природний засіб, що пригнічує голод? Саме завдяки високому вмісту дубильних речовин. Додайте шматочок імбиру або перцю чилі і дайте йому настоятися зі стрілками протягом 5 хвилин. Це посилить ефект чаю і підтримає спалювання жиру.
Імбир
Дві чашки теплого імбирного чаю після пробудження почнуть втрачати вагу і крутять ваш метаболізм на повній швидкості. Він підтримує виробництво шлункового соку та полегшує травлення. Але тільки свіжий імбирний чай, а не сушений чай, може допомогти вам схуднути. Якщо ви приготуєте його із шматочком кориці, ви прогоните його солодкий смак.
Артишок
Ви також можете заварити чай з цього овоча, що не дозволить вам набрати вагу. Все, що вам потрібно зробити, це очистити артишок від верхніх твердих листя і залити гарячою водою кілька м’якших. Дайте настоятися 10 хвилин, щоб звільнити всі речовини. Чай з артишоку надає найкращі ефекти, якщо пити його перед основним прийомом їжі. Для більш приємного смаку ви також можете настояти листя артишоку із зеленим чаєм.
Як це зробити
- Не підсолоджуйте чаї. Допускається максимум одна чайна ложка меду вранці.
- Випийте перший чай натщесерце, ідеально підійде імбир.
- Якщо ви не скорегували свій раціон і не прибрали зі свого меню жирної, смаженої їжі, жирних банок або напівфабрикатів, не думайте, що через місяць ви будете меншими за розміром. Чаї можуть вам дуже допомогти, але не чекайте, що чекають чудеса.
- Заваріть щонайменше півтора літра чаю вранці і пийте його цілий день. Для цього випийте не менше півтора літрів чистої води або ненасиченої мінеральної води з низьким вмістом натрію.
Очищаюче лікування
Плануйте очищувальний чайний день раз на тиждень. Заваріть два з половиною літри чаю, наприклад, шипшини, і пийте його цілий день. Додайте до цього вранці - до 12 години свіжі фрукти, загалом максимум 250 грам, а вдень будь-яку кількість свіжих овочів. Поєднуйте, наприклад, кольрабі, стебло селери та огірка.