5 порад щодо запобігання небажаного витоку сечі
У Словаччині понад 800 000 жінок та чоловіків із різних причин страждають від нетримання сечі. Мимовільне сечовипускання, яке також називають нетриманням, зачіпає первинних жінок, але його не уникають і чоловіки. Ці інтимні проблеми часто пов’язані зі старістю, але вони стосуються не лише людей похилого віку пенсійного віку, але й молодих людей працездатного віку, особливо жінок. Причиною може бути вагітність, під час якої м’язи тазового дна значно сильніше напружені і перевантажені, самі пологи, стрес, більш вимогливі спортивні показники, підняття важких предметів, а також звичайний сміх або чхання.
Проблему неприємного витоку сечі можна запобігти. Але воно хоче звернути увагу на профілактику, дотримуватися кількох основних рекомендацій, які можуть допомогти. Якими вони є?
- Вага гусениці
Як надмірна вага пов’язана з сечовим міхуром? Відповідь дуже проста - чим важче людина, тим більше навантаження на сечовий міхур і змушує його частіше шукати туалети. Це також одна з причин, чому добре підтримувати здорову вагу.
- Слідкуйте за тим, що їсти та пити
Якщо хтось має проблеми з сечовипусканням, бажано уникати таких напоїв, як кава та чорний чай. Загалом напої з кофеїном та алкоголь шкідливі для сечового міхура. Також споживання певних продуктів може вплинути на діяльність сечового міхура, наприклад кисла або гостра їжа.
- Не забувайте про тазове дно
Відповідною профілактикою нетримання є вправи на м’язи тазового дна. Правильно зміцнені м’язи тазового дна допомагають підтримувати правильне положення сечового міхура і правильне положення тазу. Як результат, менший ризик нетримання сечі. Найбільш придатними вправами для зміцнення м’язів тазового дна є вправи Кегеля, які можна виконувати, не помічаючи оточення.
- Захистіться від інфекції
Запальні інфекції сечовивідних шляхів можуть спричинити тимчасове, небажане витікання сечі. Бактерії, шкідливі для сечового міхура, також послаблюють м’язи уретри.
- Сигарети пас
Залишаючи осторонь того факту, що тривале куріння збільшує ризик раку та інших серйозних захворювань, сигаретний дим та нікотин також мають подразнюючу дію на сечовий міхур. Остерігайтеся хронічного кашлю! Це також може призвести до нетримання сечі.
Якщо це якась форма нетримання, дуже важливо вирішити ці проблеми якомога швидше. Іноді може спостерігатися витік сечі, але частіше потрібна порада та допомога лікаря. На основі встановленого діагнозу фахівець підбере підходящий метод лікування та допоможе у виборі відповідних засобів проти нетримання, які найкраще відповідають потребам пацієнта. Сьогодні існує велика кількість різних абсорбуючих пристроїв, які призначені для швидкого зливу сечі з їх поверхні в спеціальну абсорбуючу серцевину, яка уловлює сечу і забезпечує якнайшвидше перетворення гелю, а також видаляє запахи. Поверхня пристрою залишається сухою і повітропроникною. Прокладки для нетримання придатні для легшої форми витоку сечі, а в разі сильнішого нетримання призначені розтяжні або підгузкові трусики.