Прокоментувавши деякі помилки, які ми можемо виявити в листах прикорму кілька днів тому, сьогодні ми поговоримо про ще одну помилку, яка може статися, наприклад, про розміщуйте їжу в щоденному меню в певному місці нерухомо.

педіатра

Я маю на увазі пояснити, що каші дають вранці, потім відбувається годування груддю або пляшкою, опівдні овочева каша з м’ясом, після обіду фрукти і, нарешті, вночі інша пляшка для годування груддю або годуванням. І саме так вони кажуть, що найбільш рекомендується, адже, звичайно, фрукти, наприклад, краще в другій половині дня (звичайно, я іронічно кажу).

Все у свій час?

“Докторе, слухай, ти сказав мені минулого місяця, що ми дамо тобі фруктову кашу вдень, на перекус, але, звичайно, я працюю вранці, тож, якщо я зможу дати тобі фруктову кашу вранці, мій мати давала б їй, і тому після обіду я годував її грудьми, оскільки я хочу продовжувати давати їй ... ".
"Ну ммм, подивимось, ви повинні дати йому фрукти в другій половині дня, краще ... хоча, ну (особа я роблю тобі послугу), якщо вони їм час від часу дають це вранці ... теж нічого не відбувається ".

Це може бути діалог між педіатром та матір’ю, у кращому випадку абсурдним, але який можна почути в будь-якій педіатричній консультації в будь-якому місті країни. Я кажу абсурд, бо, ще раз, якщо ми використовуємо здоровий глузд, плід приймає людина, коли хоче або коли може, але не тільки вдень.

Якщо ні, чому ніхто не вириває фрукти з моїх рук, коли я з'їдаю яблуко та грушу посеред ранку? Чому ніхто не каже мені, що це не добре? Чому ми їмо так погано, що є люди, які їдять фрукти опівдні, коли вони повинні їх перекусити?

Ну, те саме, що трапляється з фруктами, трапляється і з іншими продуктами. Зернові культури - це вранці, так чи так, на думку багатьох педіатрів. Це не те, що це неправильно, що це не так, але ей, якщо мати хоче годувати грудьми перед тим, як йти на роботу, і тоді той, хто залишається з дитиною, яка дає крупи, фрукти та їжу або що завгодно, не буде там робити це неправильно точно.

Є ті, хто дає їх вранці, а є хто вночі. Тут я б сказав: "роби як хочеш, але вночі не має сенсу завантажувати багато калорій, бо організм їх не спалює". Решту дня, ну привіт, коли завгодно.

Овочі та м’ясо дають їсти, це більш-менш всі вони пояснюють це однаково, і певним чином це проходить довгий шлях до їжі (овочі з першого та м’ясо з другого). Але Те, що воно потрапляє, не означає, що його потрібно їсти опівдні так чи так. Це просто справа звички, що там опівдні, коли ми довго сидимо їсти, добре їсти справжню їжу, а не щось швидше, як перекус.

Батьки повинні мати більше свободи, адже бажано постійно їсти все

Коли батьки запитують мене, о котрій годині вони дають їм фрукти, а коли крупи, я завжди кажу їм одне і те ж: "коли хочеш, монтуй, як тобі найкраще". Деякі батьки залишаються спокійними, знаючи, що вони мають свободу годувати свою дитину так само, як їхня, а інші залишаються поза становищем, порожніми, позбавленими ідей і благаючи про більш конкретну настанову, більш конкретну відповідь (оскільки я не погана людина, тому, хто запитує мене конкретніше, я даю це конкретніше, але, звичайно, кажу їм пристосуватися до дитини).

Правда в тому найкраще для дітей - це те, що вони харчуються як дорослі, трохи різних речей під час їжі. Я не знаю жодного дорослого, хто б їв так погано, як немовлята (погано? Ти сказав погано?). Немовлята беруть, згідно з рекомендаціями, тільки молоко, потім молоко зі злаками, потім лише овочі з невеликою кількістю м'яса, потім лише фрукти, а решта прийомів - тільки молоко.

Це правда, що їхні потреби в молоці більші за наші, але жодна доросла людина не ділить їжу на групи протягом дня (тепер лише молоко, тепер лише фрукти, тепер тільки овочі), але розподіляє їх, навіть повторюючи, у різний час доби ( овочі опівдні та вночі, фрукти вранці та опівдні, білки опівдні та вночі тощо).

Це робиться з дуже простої причини: їжу, щоб краще засвоюватись та краще використовувати корисні речовини, слід їсти разом з іншими продуктами інших груп. Напевно, ви всі знаєте, що сочевиця - це бобові, багаті рослинними білками, які не надто добре засвоюються, якщо їх не змішувати із злаками, ну, щоб полегшити це, багато людей роблять їх з рисом, змушуючи білки асимілювати так, щоб вони були порівнянними тим, що походять від м’яса, з додаванням того, що вони не мають жиру м’яса. Подібним чином, вживаючи їжу, багату на залізо, краще супроводжувати їх цитрусовими (фруктами) і, отже, багатьма іншими продуктами, які в супроводі покращують їхню доступність та краще використовуються.

Під цим я маю на увазі це в ідеалі, немовлята їлимуть по кілька продуктів щоразу, коли вони сідатимуть їсти, ще більш абсурдним є "фрукти в другій половині дня або овочі в обід".