На імунну систему негативно впливає хаотичне нерегулярне харчування та нездоровий спосіб життя (куріння, сидячий спосіб життя, вживання алкоголю).

добавки

Тим, хто хоче уникнути захворювань, спричинених різними збудниками (грип, застуда), слід розглянути кілька прості заходи. Перші зміни, які потрібно внести, стосуються звички в харчуванні, але іноді продукти внаслідок термічної обробки або сумнівної якості не забезпечують необхідного щоденного споживання поживних речовин, тому необхідно включати в раціон харчові добавки.

Вітамін С

Один з найвідоміших вітамінів для імунітету, і не дарма. Вітамін С є сильний антиоксидант, Це сприяє зміцненню імунної системи, і хоча воно не лікує застуду, воно ефективно при лікуванні симптомів.

Природне поєднання вітамін С і екстракт шипшини для зміцнення імунітету та запобігання втоми.

Звичайна ціна: 14,99 євро

Вітамін D

Також називається вітамін сонця наше тіло синтезує в присутності сонячного світла. Вітамін D бере безпосередню участь у стимуляція імунної системи, а оскільки рівень вітаміну D нижчий у холодну пору року і відразу після цього через зменшення сонячного впливу, шанс контакту з інфекційними захворюваннями вищий.

Куркума

Вчені почали зосереджуватись на природних продуктах харчування та спеціях, особливо для підтримки, захисту та зміцнення імунітету. Куркума виявилася однією з них найкращі варіанти Для цієї мети. Це дає організму необхідну дозу антиоксиданти, має протизапальні ліки, антивірус a антибактеріальні ефекти.

Капсули куркуми v міцелярна форма, для краща біодоступність, збагачений вітамін D

Звичайна ціна: 49,98 євро

Селен

Помічено, що селен є сильнодіючим антиоксидантний ефект і модулює реакцію імунної системи. Селен захищає клітини від дії вільних радикалів, що виділяються у разі атаки вірусу.

Фолієва кислота

Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до ослаблення імунної системи та походження мегалобластний анемія. Оптимальна доза фолієвої кислоти підвищує стійкість організму до інфекцій.

Цинк

Цинк відіграє вирішальну роль у зміцнення імунної системи. Цинк - мінерал, необхідний для вироблення антитіл, найбільш спеціалізованої та ефективної зброї проти мікробів. Люди, які страждають частими застудами, часто страждають дефіцит цинку.