Домашні відновлювальні креми, желатин для закусок, уникайте схрещування ніг. це жести, які працюють

Здається, щороку повторюється одна і та ж мантра про те, як усунути целюліт влітку або принаймні як закінчити шкіру апельсинової кірки. Антицелюлітні креми, радіочастотні процедури, масажі, фізичні вправи. Це жести, які дуже допомагають. Але крім цього, існують домашні засоби для усунення целюліту та прийоми, які допомагають покінчити з цим, залежно від першого місця в краси. Найкраща новина - це маленькі жести, які працюють. Уважний!

усунення

Усунути целюліт не так просто, оскільки є фактори, на які ми не можемо діяти. Одним з них є генетичний компонент, що має найвищу чутливість до гормональних рецепторів та такі зміни, як менопауза або вагітність. Але є й інші, що на думку експерта Летиція Б. Каррера, директор Кар'єра щастя, на що ми можемо діяти як "уникати надмірного споживання жиру, оскільки це збільшує ліпогенез, уникати споживання цукру, тому що однією з причин целюліту є глікування колагенових волокон, уникати сидячого способу життя, використовувати надмірні підбори та тісний одяг, і залишатися в тому ж тривалий час, уникаючи вживання алкоголю та тютюну, стресів, догляду за нашою кишковою флорою та нанесення антицелюлітних кремів ", - говорить він Перегони.

І звичайно, використовуйте антицелюлітні креми з форсколіном та кофеїном, есцином або плющем щодня і двічі на день масажуючи двома руками по висхідних колах.

"Слід врахувати, що ці креми працюють на початковому целюліті, тому, якщо він вже встановлений, нам доводиться вдаватися до обладнання медико-естетичних центрів і до таких методів, як сфокусоване ультразвукове дослідження, ліполітичний лазер, ударні хвилі, кавітація, радіочастота, або вакуум-терапія, які допомагають боротися з нею ", - кваліфікує експерт.

Однак є багато прийомів та домашніх засобів для усунення целюліту, які ми можемо застосовувати щодня, і ось деякі з них, які найкраще працюють на думку експерта з краси та естетики, Кармен Наварро.

1. Використовуйте силіконову рукавичку і обробляйте зону під душем

Якщо ви приймаєте душ, «нічого, як використання силіконової рукавички та легкого масажу ділянок, де целюліт впливає на вас найбільше, щоб попрощатися зі шкірою апельсинової кірки». Крім того, цей основний жест і "допоможе вам боротися із затримкою рідини на додаток до усунення токсинів і мертвих клітин", говорить він нам. Наварський.

2. Прийміть желе на перекус або після їжі

Кармен Наварро Він також рекомендує включати желатин після їжі або як закуску в якості їжі для фульмінації целюліт. Вам цікаво, чому? "Оскільки амінокислоти, що містяться в желатині, допомагають формувати сполучну тканину, на яку впливають гормони, відсутність фізичних вправ, надлишок жиру та погана циркуляція", - говорить він. Кармен Наварро.

3. Рецепт домашнього відновлювального крему (з плівковою плівкою або без)

Якщо вам хочеться і у вас є кілька хвилин, ви можете приготувати домашній відновлюючий крем, який нам дає Кармен Наварро з "евкаліптовою олією, оливковою олією та лимонним соком, тому що це допоможе вам укріпити, лікувати целюліт та зберегти шкіру зволоженою. Якщо ви також додасте подрібнені кавові зерна, ви зможете стимулювати область та допомогти боротися з накопиченим жиром. це обернутися поліетиленовою плівкою. Ефект буде ще більшим ", - говорить Наварро.

4. Зробіть собі настій з медом та корицею вранці та на ніч

Якщо ви зробите собі настій з медом та корицею (краще, якщо приймете його на початку та в кінці дня), ви також помітите його зменшувальний ефект у найбільш конфліктних зонах або при целюліті. Його активи мають силу прискорювати метаболізм і швидше спалювати жир.

5. Випийте дві склянки води натщесерце

Міріам Єбенес, директор Інститут краси Марібель Йебенес, Це також гарантує, що крім того, щоб уникати їжі з надмірною кількістю солі, тютюну та алкоголю, це дає нам два основних правила для усунення целюліту: пийте багато води, починаючи з двох склянок на голодний шлунок, і займайтеся щоденними видами спорту, поєднуючи серцево-судинні вправи, щоб спалювати жир за допомогою певних дощок, щоб підтвердити найбільш конфліктні області ".

6. Не надто схрещуйте ноги

Всім відомо, що схрещування ніг ускладнює циркуляцію крові, а це також впливає на целюліт і є настільки поширеною дією, що ми робимо це тисячу разів, не усвідомлюючи цього. Цей жест, каже нам Наварро, "блокує лімфатичні вузли і, як наслідок, заважає нашому кровообігу і, отже, венозному поверненню. Ніжка, яка спирається на нижню, ускладнює нормальну роботу, а деякі з найважливіших артерій не розподіляють кров добре. кров, і тому також виникають дискомфорт і запаморочення. І те саме може статися із надмірно тісним одягом. А якщо піти далі, крім целюліту, це може спричинити появу варикозу ".

7. Менше солі, пийте більше води і приймайте більше вітаміну С

Не забувайте, що дієта також є важливою, і ви повинні зменшувати кількість солі, включати продукти, багаті калієм, і пити воду для боротьби з целюлітом. "Багато разів ми забуваємо, що продукти, багаті вітаміном С, сприяють зміцненню капілярів, а інші продукти сприяють детоксикації та очищенню, такі як артишок і ананас", - говорить Наварро.

8. Уникайте дуже вузьких штанів і довго не перебувайте в одному положенні

У тому випадку, коли тривалого стояння або сидіння не уникнути, Міріам Єбенес рекомендує у своїй книзі "Як тобі подобатись і подобатися", "намагайся тримати ноги прямо і вставати щогодини і користуйся взуттям на підборах висотою від трьох до п'яти сантиметрів, оскільки більше буде надмірним і буде заважати кровообігу".

9. Застосовуйте антицелюлітні креми з кофеїном, глауцином або червоними водоростями вранці та ввечері

Ще одна хитрість, яка також діє, - це кофеїн як активний засіб, що стимулює ліполіз. отже, нічого подібного до нанесення антицелюлітних кремів з цими інгредієнтами. Ягода Халле використовуйте багату кофеїном кавову гущу як антицелюлітний скраб для більш твердої шкіри. І відповідно Кармен Наварро, інші активні інгредієнти, такі як глауцин, також стимулюють руйнування адипоцитів та засоби лікування в салоні, такі як Адіпологія, за допомогою ультразвуків високої інтенсивності та низької частоти, що забезпечують стійкість зсередини.