Серед найкращих і гірших продукти для холестерину вони знаходять одне одного:
Продукти, корисні для холестерину:
- оливкова олія,
- риба,
- горіхи та мед,
- овочі,
- фрукти та овочі.
Шкідливі продукти для холестерину:
- випічка та паелья,
- незбиране молоко,
- ковбаси
- Вершкове масло.
Фрукти та овочі - це найздоровіша їжа для нашого раціону, і особливо якщо ми хочемо знизити рівень холестерину, важливо дотримуватися порад 5 разів на день (5 штук фруктів та овочів на день).
У наступній таблиці ми можемо побачити більш докладно, які продукти корисні (рекомендуються), а шкідливі (не рекомендуються) для холестерину.
Хороша і погана їжа для холестерину
Помідор, цибуля та часник - це 3 продукти, які, крім того, що допомагають нам з холестерином, мають безліч корисних властивостей.
Попросіть кошик із ідеальними фруктами, які супроводжують ваш раціон для контролю холестерину.
Ароматизовані фрукти, що прибувають за кілька годин від дерева до вашого дому завдяки нашій інноваційній системі розподілу, таким чином зберігаючи всі його природні властивості. Ви з’їсте більше фруктів і поліпшите своє харчування та рівень холестерину. Ви хочете знати, скільки фруктів та овочів потрібно їсти, щоб здорово харчуватися.
Продається інтернет-магазин фруктів та овочів ComeFruta від стійкого землеробства від дерева до дому та із гарантованою якістю. Також натуральні, сирі та несолені горіхи, найздоровіші для холестерину.