Хулахуп - це популярний інструмент для вправ, що поєднує інтенсивні тренування з розвагами. При регулярному вживанні ви можете ефективно схуднути талію, схуднути та покращити загальне фізичне здоров’я. Існує безліч фітнес-вправ, які можна робити за допомогою обруча. Прочитайте наші відгуки про хулахуп, щоб знайти правильний для вас.

найкращі

  • 【Безпечний дизайн】 Хула Хуп з високоякісною піною та дизайном високої щільності, можна уникнути.
  • Знімний дизайн】 Обручі Hula складаються з 6 аксесуарів, які легко збирати та легко.
  • Міцний і важкий дизайн】 Основна рама хулахупа виконана з товстої нержавіючої сталі.
  • Важка конструкція: вага нетто після складання становить приблизно. 1 кг, діаметр 93 см, ви можете додати до.
  • Дитячий обруч для занять фітнесом, підходить для дітей 3-8 років
  • Максимізуйте втрату ваги та покращте результати тренувань. Вага: 130 г і діаметр 55 см
  • Міцний, легкий пластик у 4 яскравих неонових кольорах. Запатентована хвиляста конструкція, яка стимулює.
  • Спеціальний дизайн для підлітків, запатентований хвилястий. Виготовлено з міцних матеріалів. Легко збирається.
  • М'який матеріал: відрізняється від інших дешевих хулахупів. Він виготовлений з екологічно чистих і міцних матеріалів.
  • Хвилястий дизайн: Хвилястий дизайн збільшує область масажу талії. Гладка поверхня заповнює.
  • Знімний дизайн: регульований розмір відповідно до вашої фігури можна регулювати. Хулахуп оснащений 8-ма.
  • Зручно носити: Після використання його можна розібрати та зберегти або взяти з собою. Це легко.
  • Скиньте обруч: 1. Включіть зрощення відповідно до розміру талії. Слідкуйте за тим, щоб він не впав.
  • ВИСОКОЯКІСНИЙ МАТЕРІАЛ - Матеріал Queta Hula Hoop складається з екологічно чистого поліпропіленового матеріалу.
  • Підходить для всіх типів людей: після народження постартальна фігура не деформується і дає вам.
  • Легко зібрати, відрегулювати та розібрати: відкрити червону кнопку. Вирівняйте пряжки з обох боків у положенні.
  • Знімний дизайн】 Ці дитячі хулахупи можна регулювати по-різному залежно від.
  • Регульована вага】 Опуклість хулахупів для дітей порожня, тому, якщо вам потрібно збільшити свою вагу.
  • Преміум-пластик】 Наші кільця з хули виготовлені з високоякісного пластику і дуже міцні.
  • 【Фітнес та розваги】 Дитячий хулахуп корисний для розвитку грубих рухових навичок дитини.
  • Хулахуп: наш хулахуп є знімним і складається з 8 частин, колір червоний, оранжевий, жовтий, зелений.
  • Регульований обруч Hula: дитячий обруч Hula порожнистий та легкий. При використанні ви можете додати трохи.
  • Портативний дизайн: хулахуп складається з 8 знімних пластикових блоків, які заощаджують простір і є.
  • Funsport: Hula Hoop для дітей - це спеціальна іграшка та тренувальний пристрій. Якщо діти це роблять.
  • 「Знімний дизайн та регульований діаметр」 Цей хулахуп має знімний дизайн, він складається з 8.
  • ХВИЛЬОВА ПІНА 」Цей обруч покритий м’якою піною, що забезпечує комфортні відчуття, коли.
  • 「МАТЕРІАЛ ВИСОКОЇ МІЦНОСТІ」 Обручі виготовлені з високоміцного поліпропіленового матеріалу, який.
  • 「ЛЕГКО ЗБЕРІГАТИ ТРАНСПОРТ」 Завдяки знімній конструкції його можна легко зберігати у коробці.
  • Хулахуп: наш хулахуп є знімним і складається з 8 частин, колір червоний, оранжевий, жовтий, зелений.
  • Регульований обруч Hula: дитячий обруч Hula порожнистий та легкий. При використанні ви можете додати трохи.
  • Портативний дизайн: хулахуп складається з 8 знімних пластикових блоків, які заощаджують простір і є.
  • Funsport: Hula Hoop для дітей - це спеціальна іграшка та тренувальний пристрій. Якщо діти це роблять.
  • Кольори: 2x зелений, 2x червоний, 2x синій, 2x жовтий
  • Ø прибл. 60 см
  • Індивідуальна вага: 165 г.
  • Твердий пластик

Останнє оновлення 2021-01-02/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб

Що таке обруч Хула?

Перші згадки про знаряддя праці, що нагадують хулахуп, сягають ще далеких часів, як давній Єгипет. Він перейшов у забуття, а потім повертався, знову і знову. Звичайно, предмет, який так довго вижив, повинен бути чудовим. І це справді так! Хоча коли вони з’явилися в середині 20 століття, їх позиціонували як дитячі іграшки, сьогодні хулахуп є важливою частиною гімнастики та фітнесу. Для хулахупів було створено багато вправ, досі їх перестали використовувати лише для талії. Тепер ви також можете скрутити хула-хуп навколо рук, шиї та попереку. А деякі справді атлетичні люди можуть навіть танцювати і робити з цим трюки! Хіба ти не хочеш бути одним з них?

Для початку вправи на хулахуп є одними з найефективніших для схуднення та побудови красивої лінії талії. Але це ще не все! Є більше переваг, які ви можете отримати від хулахупа. Вони покращують вашу рухову координацію, стають більш гнучкими, відновлюють та оздоровлюють вашу серцево-судинну систему. Навіть кишечник покращується, коли ви постійно використовуєте хулахуп. І не давайте нам починати з м’язів спини та преса. Захоплююча поза також видно.

Якщо ви любите спорт або просто хочете підтримувати форму, вам, мабуть, стане в нагоді наш огляд стрибків.

Які особливості порівнювати

Перш ніж приймати рішення, давайте подивимося, які типи хулахупів сьогодні пропонуються на ринку. Різноманітність досить широка, хулахуп відрізняється матеріалами, з яких вони виготовлені, використанням, для якого вони призначені, і навіть функціональністю. Ви можете знайти металеві хулахупи, але частіше вони виготовляються з пластику і мають прокладки з гуми або поролону, щоб запобігти появі синців та болю. Тож давайте досліджувати!

  • Традиційні хулахупи мають гладку поверхню. Ось так вони виглядали більшу частину років і є типом, який часто рекомендують новачкам.
  • Масажні хулахупи мають на внутрішній стороні хвилі або інші нерівності, щоб масажувати ваше тіло під час тренування.
  • Тренажерні обручі Hula міцні та гнучкі, часто виготовляються з армованого волокном матеріалу. Завдяки своїй еластичності їх можна не тільки використовувати як хулахуп, але й перетворити на тренажерне обладнання іншими способами.
  • Міні-обручі можна носити на руках.
  • Обручі з лічильниками - це, мабуть, найсучасніші інструменти. Як випливає з назви, у них є лічильники, які підраховують кола, які ви робите, і обчислюють втрачені калорії.
  • Існують також пожежні та світлодіодні хулахупи, але ці доповнення зроблені скоріше з міркувань продуктивності, ніж для збільшення їх функціональності. Також для роботи з вогнем необхідно бути добре навченим.

Вага та розмір хулахупа важливі з огляду на вашу мету. Ви намагаєтесь скинути кілька євро/кіло? А може, вашим найдовшим бажанням було навчитися хула-хуп? Все має значення. Практично будь-який тип хулахупа може бути звичайним або зваженим. Ми рекомендуємо починати зі звичайного, якщо ви намагаєтеся лише цим чудовим видом спорту, а також якщо ви прагнете танцювати з хулахупом. Ви можете перейти на хулахуп з обважнювачами пізніше, коли матимете певний досвід. Що стосується розміру, професійні користувачі хулахупа завжди говорять, що початківець хулахуп повинен досягати принаймні свого пупка, якщо вертикально розміщений на землі. Деякі люди воліють, щоб їх обручі сягали середини грудей. Знову ж таки, ви зможете використовувати менші хулахупи пізніше, оскільки великі хулахупи просто простіше грати. З часом ваше тіло звикає до будь-яких тренувань, а втрата ваги сповільнюється. Або ви можете нудьгувати з однаковим навантаженням. Коли вам потрібні більш інтенсивні тренування, ви також можете перейти на менший обруч, оскільки менший розмір вимагає швидшого скручування, щоб уникнути падіння, тому навантаження на ваше тіло буде більшим.

І, нарешті, залиште трохи місця для роздумів над дизайном ваших тренувальних кілець. Якщо ви живете в квартирі, а простір обмежений, вам подобається займатися в парку або в тренажерному залі, або якщо ви хочете взяти хулахуп із собою, коли подорожуєте (у відпустці чи у справах), нехай ваші очі падають на складний обруч хула. Деякі можна скласти, інші розібрати на дві, чотири, шість або навіть вісім частин, щоб поміститися у вашій сумці. Зі складним хулахупом ви забудете про незручності великих хулахупів.

Це все. Нижче наведено огляди п’яти хулахупів, які ми вважаємо найбільш зручними та корисними для здоров’я та форми тіла. Перегляньте і виберіть той, який вам здається найкращим.

ПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ:

З: Як правильно використовувати хулахуп? В: Для початківців краще починати з класичних основних рухів. Тому слід надіти хулахуп на талію і залишатися нерухомим. Потім припиніть тримати його, починаючи обертати стегнами і обертати хулахуп. Коли ви відчуваєте, що надійно тримаєте хулахуп за поясом, можете підняти руки і спробувати встати.

З: Які переваги хулахупінгу? В: Хула-хупінг відноситься до "тренажерів", якими ви можете користуватися вдома в будь-який час. Оскільки аеробні тренування в першу чергу призначені для спалювання жиру, вправи з обручем є різновидом аеробіки. Це добре для схуднення талії і живота. Крім того, хулахупінг надає спині більшої бадьорості та гнучкості, покращує координацію та зміцнює м’язи.

З: Які переваги використання важкого хулахупа? В: Як правило, найважчі моделі важать більше 1 кг (можна знайти навіть пристрої до 2,5 кг). Порівняно з простими обручами, вони суворіше борються із зайвими кілограмами. Звичайно, щоб отримати швидкі результати хула-хуп, потрібно знати, як правильно використовувати ці моделі і робити це регулярно. Наприклад, ви можете поєднувати хулахупінг з іншими серцево-судинними вправами, виконуючи різні рухи при скручуванні, скручуванні вгору та сильнішому напруженні м’язів. Таким чином, ви відчуєте достатнє навантаження на масажовані ділянки.

З: Як вибрати найкращий хулахуп для танців? В: В основному обручі можна розділити на три основні типи:

  • Товщі фітнес-обручі;
  • Танцювальні обручі (товщина 20мм);
  • Обручі PolyPro/Featherlight (16 мм).

Обручі хула, призначені для танців або виконання різних трюків, легкі, оскільки важкі моделі, як правило, обмежують рухи власника. Ідеальна вага обруча для танців - 200 - 800 г. Щоб спалювати калорії швидше та ефективніше, потрібно крутити кільце щонайменше 5-10 хвилин на день.

З: Який хулахуп найкращий для схуднення? В: Купуючи хулахуп, важливо враховувати не тільки його ергономіку, вагу та форму (чи є хвилі чи масажні кульки, наприклад). Також слід перевірити, чи підходить він вам. Перш за все, потрібно вибрати діаметр. Це безпосередньо залежить від вашого зростання, тому це індивідуально. Якщо діаметр більше необхідного, ви просто не зможете повернути обруч. Якщо це менше, ви не помітите переваг хула-хупінгу (це просто не буде працювати достатньо). Правильну вагу також можна легко визначити навіть у магазині, перед тим, як купувати товар. Потрібно просто експериментувати. Виберіть той, який може обертатися, але з певними зусиллями. Занадто легкі звичайні моделі не так хороші для схуднення.

З: Чи працює хулахупінг? В: Оскільки ви регулярно виконуєте вправи на хулахуп, у вас нормальна травна система, і немає гормональних збоїв, це спрацює на вас. Підтримання здорового харчування та ведення активного способу життя також сприятиме його ефективності.