Пако Давіла також розповів нам у новому офісі, як наші старші можуть тренуватися вдома комфортно і без потреби в матеріалах

Час читання: 2 '12 червня 2020 - 15:57 Оновлено 16:28

раціоні

Яка їжа не повинна бракувати у вашій покупці? Наш фізичний тренер Пако Давіла дав відповідь цієї п'ятниці в новому кабінеті "Революції": авокадо. Користувач COPE.es запитав його про те, які продукти слід заповнювати в кошику, щоб підтримувати здорове життя. "Білок є основним елементом, оскільки він допомагає м'язам. Ми повинні приймати білок високої біологічної цінності, наприклад м'ясо птиці. Також яловичину або свинину, але потрібно намагатися не повторювати занадто багато м'яса ссавців. Згодом бажано приймати їжа, яка містить клітковину і білок, наприклад, овочі. Займаючись фізичними вправами, ми не повинні забувати про їжу, багату вуглеводами та жирами. З цієї причини авокадо є одним з елементів, який має найкращі корисні жири і є дуже ситним ", - сказав він.

Під час консультації Давіла також зазначив, як наші старші можуть вправлятися вдома комфортно і без потреби в матеріалах, і розповів, що таке гіпопресивні речовини. Останнім, Наш професійний тренер також показав, що в середу, 24 червня, на COPE.es ми будемо мати Альфредо Бастіду, творця тренерської платформи. щоб ви могли розповісти нам про стратегії зміцнення добрих звичок. За його допомогою користувачі, які бажають цього, можуть також взяти участь у віртуальній зустрічі, щоб поділитися досвідом та уроками з цієї динаміки. Для цього достатньо надіслати електронний лист на [email protected].

ЩО ПОВТОРИТЬСЯ?

В Група COPE ми хочемо привести вас у форму після двох місяців ув’язнення. Тому тепер ви можете насолоджуватися "Re-Evolución" разом з Пако Давілою, програмою тренувань з одним з найважливіших тренерів Мадрида. Він навчить вас своїм трюкам, щоб підтримувати фізичну форму, і відповідатиме на ваші запитання в офісі.

Заняття ведуть Пако Давіла, персональний тренер в одному з найпрестижніших та найвищих тренажерних залів столиці Росії Іспанія. Під його дисципліною були великі зірки футбольних команд, таких як Реал Мадрид, Атлетико де Мадрид та великий склад впливових бізнесменів та художників нашого суспільства.

Відтепер у КОПЕ.є і в COPE Group Ви зможете вирішити свої сумніви щодо дієт, вправ та процедур за допомогою розкладу занять, замислюючись на міліметр, щоб допомогти вам підтримувати форму. По п’ятницях у нас також буде офіс, який відповідатиме на всі ваші запитання. Якщо хочете Пако Давіла допомогти вам написати [email protected] і кожен П’ятниця о 12.00 наш престижний персональний тренер відповість на всі ваші запитання.

Пако Давіла Він має ступінь бакалавра в Росії Фізична активність та спорт Європейського університету в Мадриді. Він також має диплом фізичного виховання в Університеті Комплутенсе і має спеціалізацію в Фізична активність та здоров’я. Що стосується його тренувальних таборів, то особливо виділяються заходи для особливих груп населення та людей похилого віку, плавання, бодібілдинг, веслування на тенісному тенісі, і він є експертом у галузі пілатесу, велоспорту в приміщенні, догляду за спиною та останніх тенденцій у групових заняттях.