У незліченних випадках ми коментували важливість a Хороший сніданок повинен добре розпочати день, і це найкращий спосіб активізувати наш метаболізм. Незважаючи на все, є багато людей, які не можуть знайти того сніданку, який задовольняє їх здоровим та апетитним способом.

варіант

Щоб вирішити деякі сумніви та спробувати зробити збалансований сніданок за короткий проміжок часу, ми пропонуємо дуже хороше рішення цього сумніву. Мова йде про мюслі, ідеальна суміш різних продуктів, яка забезпечить нас необхідними поживними речовинами, щоб розпочати день на правій нозі та мати можливість виконувати свої функції. Для цього мюслі є ідеальне поєднання високоякісних вуглеводів. До цього ми повинні додати незліченні варіанти підготовки, які він нам пропонує.

Усі фахівці сходяться на думці, що основою правильного харчування є цільнозернові з фруктами та овочами. Якщо до цього додати, що сніданок є одним з основних прийомів їжі протягом дня, мюслі можуть бути одним з найкращих варіантів, оскільки в основний прийом їжі ми давали б організму основні поживні речовини, які йому потрібні.

Мюслі - це правильна цільнозернова суміш такі як овес, пшениця, соя або цільна кукурудза, до яких додають зневоднені фрукти, такі як банани, полуниця, родзинки. або сухофрукти, такі як волоські горіхи, мигдаль, арахіс. Через цю суміш та різні варіанти приготування, які вона пропонує, оскільки ми можемо приймати її з молоком, йогуртом, медом. мюслі - це їжа, багата необхідними поживними речовинами, такими як вуглеводи, білки, вітаміни та ліпіди.

При використанні цільних зерен якість вуглеводів краща, оскільки організм повільно їх засвоює, допомагаючи нам підтримувати енергію протягом ранку. Його високий вміст в клітковина Це допомагає нам підтримувати хороший кишковий транзит, а також підвищувати ситість і зменшувати апетит. Що стосується спортсменів, мюслі - це хороший спосіб зарядити енергію, щоб розвивати енергетичні тренування.

велике споживання білка те, що він нам дає, це також хороша їжа для наших м’язів, а також його висока вітамінна цінність, оскільки вона є джерелом Вітаміни групи В так необхідні для підтримання оптимального здоров'я в тканинах організму. Також чудовий внесок антиоксидантів, який він нам забезпечує, сприяючи покращенню загального стану здоров'я організму, оскільки таким чином ми захищаємо наші клітини від нападів, які ми отримуємо ззовні.

Важливо, щоб ми прийняли цю страву як хорошу альтернативу сніданку, хоча ми також можемо їсти її після тренувань і таким чином забезпечувати організм необхідними поживними речовинами для відновлення. Не можна забувати, що мюслі пропонує нам нескінченні варіанти, так багато, що ми можемо купити його готовим або зробити самостійно з вибраними інгредієнтами, свіжими фруктами. Таким чином ми адаптуємо його до свого смаку, зробивши ще більш смачним.