Знову настала осінь, а разом з нею і сезон прохолодніших вечорів та ранку. Час трансформації та охолодження напружує організм, роблячи його більш сприйнятливим до різних вірусних інфекцій. Це також час для підвищення імунітету.
Натомість ми використовуємо силу природи замість штучних, оскільки природа пропонує нам багато плодів у нас також будуть чудові партнери в осінньому підвищенні імунітету.
Фрукти з високим вмістом вітаміну С повинні отримувати пріоритет, якщо наша мета - підвищити стійкість нашого організму. Вишні та вишні мають надзвичайний вміст вітаміну С.
Вишні багаті антиоксидантами, а вишні - залізом. Окрім вишні та вишні, малина є загальним улюбленцем дітей, яка також містить багато вітаміну С, навіть якщо мова йде про низькокалорійний фрукт.
Не можна залишати поза увагою і персики, оскільки вони також багаті вітаміном С. та інших вітамінів, це також благотворно впливає на наші процеси травлення.Якщо у вас персики, ви не можете забути про абрикоси, що також допомагає забезпечити потребу організму у вітаміні А.
Чудовий підсилювач імунітету з полуницею, вмістом води та вмісту клітковини, він може витримати до десяти годин або перекусити. Дині схожі в цьому плані, а вміст мінералів та бета-каротину настільки високий, що може ефективно боротися із запаленням.
Кисла смородина також є справжнім супутником у підвищенні імунітету, вибирайте чорний або червоний, ми корисні лише для стійкості нашого тіла.
- Справжні причини ожиріння; Дієта допоможе вам схуднути!
- Ви також можете здорово схуднути, пропустивши сніданок; Дієта допоможе вам схуднути!
- Дієта Саут-Біч, або найефективніша дієта; Дієта допоможе вам схуднути!
- Сливи можуть бути одним з найкращих протиотрут при ревматизмі; Дієта допоможе вам схуднути!
- Сливи можуть бути одним з найкращих протиотрут при ревматизмі - дієта допоможе вам схуднути! Втрата ваги