граната
Джерело: AESAN/Angulas Aguinaga | 21.10.2020
Настала осінь, і разом з нею погода змінюється. Що призводить не лише до зміни інтер’єру наших шаф, а й інтер’єру комор; де раніше були більш свіжі продукти, тепер ми знаходимо інші продукти, такі як бобові, каштани ... Так само наша кухня трансформується, поступаючись місцем рагу та стравам з ложок. У цьому сенсі, як він нам пояснює Наталія Рамос, керівник відділу харчування та охорони здоров’я Ангуласа Агінага, "Ця зміна пов’язана не тільки з харчовими уподобаннями, але і з поживними речовинами, які нам забезпечуютьСезонні продукти допомагають захистити нас".
Річ у тім, що їжа тісно пов’язана з часом року. "Наше тіло вимагає, щоб ми постійно забезпечували його поживними речовинами, а з приходом холоду, наприклад, потрібно більше вітамінів і мінерали які сприяють захистити нашу імунну систему або до зменшити втому та втому ", виділив дієтолог-дієтолог.
Далі Наталя Рамос розповідає нам, що Переваги кожна з цих восьми сезонних страв забезпечує нам:
"Це одні з найбільш типових осінніх продуктів, пам’ятайте поєднуйте їх з рештою, щоб наш раціон був різноманітним і повноцінним, забезпечуючи нас усіма необхідними поживними речовинами », - нагадала дієтолог.
Питання Можливо, вам буде цікаво переглянути ці пов’язані новини:
- 6 інноваційних способів використовувати харчові відходи - Краще зі здоров’ям
- 7 продуктів, які допоможуть вам схуднути - Краще зі здоров’ям
- 10 харчових сумішей, які покращують ваше здоров’я
- 7 кроків для поліпшення здоров'я кишечника та імунної системи - Дра
- У Франції існує система маркування поживних речовин за кольорами - Alianza por la Salud