кращого

Поділіться

Безсоння, тривалий сон, прокидання за ніч, недостатній відпочинок під час сну - з усім цим, мабуть, доводиться стикатися раз у раз. Якщо ви ніколи раніше не стикалися з цим, вам дуже пощастило. Хороший і достатньо тривалий сон необхідний для повноцінної роботи всього організму. Це забезпечує нам необхідну регенерацію. Недолік сну може спричинити багато проблем зі здоров’ям. Але що, якщо ваш сон не виглядає рожевим двічі? Наприклад, можуть допомогти снодійні. Однак іноді буває набагато менше, і немає причин відразу ковтати таблетки. Наприклад, різні трави дуже допомагають. Сьогодні ми познайомимо вас з найкращими травами для кращого сну.

Що можна приховати за проблемами сну?

Існують різні причини безсоння та загальної поганої якості сну. Наприклад, людський вік має великий вплив. Людина, що збільшує вік, має трохи більше труднощів із засипанням або не може заснути досить довго. Проблеми зі сном можуть виникати у осіб із захворюваннями серця та судин або гормональними проблемами чи проблемами з травленням. Однак причини безсоння можуть бути і психологічними. Це може бути спричинено надмірним психічним напруженням протягом дня, перевтомою чи надмірним стресом. Нерідкі випадки, якщо нас щось турбує або нас чекає важлива подія, це просто не дає нам спати. Але давайте подивимось, які трави можуть нам найкраще допомогти у разі різних проблем зі сном.

- Галерея

Валеріана

Однією з найкращих трав для цих проблем є явно валеріана, яку ще називають валеріаною. Його корінь має седативну дію. Препарат з валеріани надає заспокійливу дію на нервову систему, а також сприяє пригніченню серцевої діяльності. Чай з валеріани є величезним помічником не тільки при безсонні, але і при серцебитті, стресі, нервозності або почутті тривоги. Це також допомагає легше подолати хронічні розлади сну або депресивні стани. Крім того, було показано, що він викликає шлункові неврози та кишкові проблеми, такі як судоми та.