Вам набридло заохочувати дитину їсти? Можливо, пора змінити свій підхід.

боротьби

Перш за все, не хвилюйся - тобі вже можуть сказати, що це лише тимчасово, але хороша новина полягає в тому, що це справді так буде спочатку. Більшість дітей проходять певний етап збору їжі, і коли малюк починає стверджувати зростаюче почуття незалежності, час їжі може стати полем бою. І як тільки ви побували там, ви почнете замислюватися, чи це колись закінчиться.

Страх перед усім новим дуже поширений у малюків, але зазвичай з часом він стихає. За повідомленням лікарні Велика лікарня Ормонд-стріт до третини дітей віком від двох років можна охарактеризувати як вимогливих у їжі. Однією з причин є те, що наприкінці першого року темпи зростання сповільнюються, а їх апетит падає, тому вони насправді можуть бути менш голодними. Замість того, щоб відчувати розчарування, скористайтеся хитрощами, щоб забезпечити дитині повноцінне та збалансоване харчування.

Продовжуйте намагатися

Іноді дитині потрібно до десяти спроб, перш ніж приймати нову їжу, тому не здавайтеся. Якщо він відмовляється від моркви, спробуйте ще раз через кілька днів, а потім ще раз через кілька тижнів.

Будь оптимістом

Хоча це розчаровує, коли ваш малюк не хоче їсти, намагайтеся цього не показувати. Будьте в захваті від того, що ви йому подаруєте, і хваліть дитину за кожен з’їдений маленький укус.

Їжте разом

По можливості їжте разом з дитиною і їжте те саме. Дитина бере приклад своєї поведінки у дорослих, тому, якщо ви з’їсте порцію брокколі, вони, швидше за все, спробують її також.

Залучіть їх

Нехай дитина допоможе приготувати їжу або поставити стіл. Даючи дитині завдання, це допоможе їй відчути себе частиною процесу, і це може спонукати його з’їсти результат.

Подавай собі

Поставте горщики з їжею на стіл, нехай кожен бере їх сам і допомагає навіть найменшим обслуговуватися.

Подавайте невеликими порціями

Пам’ятайте, що у малюків шлунок все-таки невеликий, тому найкращими є маленькі порції. Ви завжди можете додати їх, якщо вони їдять все.

Варіації на задану тему

Якщо дитина є шанувальником однієї їжі, спробуйте побудувати на ній. Наприклад, якщо він любить картоплю, спробуйте картопляне пюре і додайте трохи цвітної капусти та брокколі або картоплі, запеченої в шкірці з сиром та тунцем.

Нові страви

Не подавайте нову їжу поодинці. Краще запропонуйте його комусь із знайомих, щоб дитина не засмучувалась тим, чого не знає.

Змініть регулювання

Якщо ваша крихта не хоче їсти варені овочі, спробуйте запропонувати їх сирими. Йому може сподобатися замочувати сирі морквяні палички перегній або спробуйте свіжий і соковиті помідори черрі.

Будьте вишуканішими

Якщо немає овочів, сирих або варених, ви можете спробувати переправити їх в макаронний соус або тушонку. Процідіть або змішайте овочі, щоб навіть найгостріше око не бачило образливого присутності моркви або кабачків.

Зробіть це весело

Спробуйте зробити харчові моменти, яких дитина чекає з нетерпінням. Будь то колоння фруктів на паличці та приготування «фруктового шашлику» або спроба відволікти гру, завжди йдеться про зміну сприйняття їжі на щось смішне, а не страшне.

Рутинна

Постарайтеся підтримувати регулярність сніданку, обіду, вечері, десятого та свинцевого. Не чекайте, що діти захочуть їсти, якщо вони занадто голодні або втомлені.

Залишайтеся нейтральними

Якщо ваша дитина відмовляється їсти, намагайтеся не реагувати і не змушуйте її їсти. Якщо ви завжди лаєте його, коли він не їсть, він намагатиметься привернути його увагу. Натомість просто заберіть тарілку. Коли дитина дізнається, що її фокуси не працюють, вона може втратити чверть години і з’їсти все.

Слідкуйте за око

Не хвилюйтеся, що ваш малюк відмовиться від обіду. Подивіться, що їли протягом тижня - деякі дні гірші за інші, і загалом це зазвичай виходить.