Набрати кілька кілограмів не менш важко, ніж схуднути, і ті, хто весь час намагається це зрозуміти, зрозуміють, що я маю на увазі. Оскільки дієта має велике значення для досягнення цього, сьогодні ми це показуємо найкращі закуски для тих, хто хоче набрати вагу.

вагу

Перекуси або закуски, дуже допомагають набрати вагу

Подібно як вживання невеликих укусів їжі між прийомами їжі може бути корисним при схудненні, закуски або закуски можуть бути великий ресурс при наборі ваги, поки обрані відповідні альтернативи.

Його споживання сприяє розподілу дієти, що є дуже цінним інструментом при наборі ваги, оскільки загалом ті, хто важко набирає вагу, легко задовольняються і не мають високого рівня апетиту.

Тому їжте невелику кількість їжі кожні дві години або менше, це запобіжить необхідність вдаватися до великих обсягів їжі в основних прийомах і що завжди є відчуття ситості, яке заважає вам продовжувати їсти.

Крім того, добре розподілена дієта, з наявністю закусок від трьох до 5 разів на день, в середині основних прийомів їжі, дозволить додати значну кількість калорій майже не усвідомлюючи цього, отже, це може бути чудовим ресурсом, коли мова йде про отримання більше калорій, ніж витрачається, і, таким чином, набирає вагу.

Щоб уникнути дискомфорту в травленні, відчуття постійної повноти та збільшити споживання калорій, закуски або закуски може дуже допомогти при наборі ваги.

Найкращі закуски для набору ваги

Звичайно, для того, щоб сприяти збільшенню маси тіла, не всі закуски є доцільними і чітко, споживання не буде прагнути тих самих цілей, як цілі для схуднення.

Потім, є ідеальними закусками для набору ваги тими, які відповідають наступним характеристикам:

Це основні характеристики, яким повинні відповідати закуски або закуски, щоб сприяти збільшенню маси тіла.

Тепер, враховуючи ці якості, ми покажемо вам деякі варіанти їжі або препарати, які ідеально підходять для їжі між прийомами їжі, якщо ви хочете набрати вагу:

Ось кілька альтернатив корисні закуски для набору ваги що ми можемо використовувати для споживання між прийомами їжі, щоб заохотити до розподілу дієти та легко додати калорії до дня.

Не забуваємо, що вибір правильних варіантів, прийом перекусів або перекусів між прийомами їжі - чудовий ресурс для сприяння набору ваги.

Найкращі закуски для тих, хто хоче набрати вагу (20 фото)

Зліва направо в величезній кухні мадридської книгарні A Punto: Естер Клементе, Мікель Корбі (Хвилина), Пако Бесерро (Пакус) і Ліліана Фукс, хоча на фотографії Хосе нам не вистачає Памели Родрігес (Унодедос) і Марії, які доповнюють автор книги секстетом.

Перш ніж прибули гості, ми зайнялися підготовкою. Пакус (ліворуч) з апельсиновою сиркою, а я (хвилинка справа) намагаємось утримати козячий сир від розсипання, розрізавши його.

Презентації зробили Крістіна де Альзага з редакції «Плата» та Марія Лланос Домінгес, наш директор. Джонан Бастерра (@pixel_jonan), колега компанії та заявлений фанат блогу, також висловив кілька емоційних слів, хоча, оскільки він також відповідає за такі хороші фотографії події, він не з'являється на фото.

Поки вони дали нам вуха і поговорили про користь книги, на задньому плані ми були зайняті гарячими міні-бургерами з варенням з беконом.

Ось я з Марією Лланос Домінгес, нашим улюбленим режисером, не тільки Directo al Paladar, але й усього каналу життя Weblogs SL, і таким же архітектором книги, як і тим з нас, хто постає автором.

Після гамбургерів настала черга апельсинових та полуничних сирних тарталеток, які ми зібрали командою, поки Пакус пояснив, як легко зробити сир у мікрохвильовці.

Естер Клементе (передній план) порадувала нас рисовим пудингом над хрусткою корицею, яка була вражаючою. Біля неї Ліліана, яка приготувала нам смачний асортимент випічки та печива, допомагає їй у зборі.

Зі щасливим шлунком настав час підписання книги. На фото Ліліана, Пакус і я (хвилини) разом з Кармен де Резетас де Кармен і Беатріс де Дос Мандарини на моїй кухні

Ми також були в захваті від їхньої присутності, серед інших, Дані Мартінес (Пінтхо), колишній редактор блогу та автор El Monstruo de las Galletas, та Itzi Campos (miotraella), дуже кумедний гастрономічний інстаграм.

Як важко підписувати книги!

Ще раз дякуємо усім, що прийшли на презентацію, для нас це був знак підтримки, і нам також дуже сподобалось готувати ті маленькі зразки того, що ви можете знайти в книзі.