засоби

Ви боїтеся поїхати в подорож, тому що у вас легко закружується голова? Ми даємо вам кілька порад, щоб ви могли забути про цю проблему та насолодитися поїздками по максимуму.

Багато людей відчувають запаморочення та нездужання, коли здійснюють подорож у будь-якому виді транспорту. Серед найпоширеніших симптомів запаморочення - нудота, холодний піт, нездатність координувати рухи, розлад шлунку, головний біль та труднощі з відкриттям очей або погіршення самопочуття при цьому.

Ці запаморочення виникають в основному при русі транспортного засобу, яким цілком може бути човен, автобус, автомобіль чи будь-який інший. Цей рух викликає у людей, більш чутливих до запаморочення, те, що рідини, що осідають у вухах, передають помилкову інформацію в мозок. Зневоднення і перепади артеріального тиску також пов’язані із запамороченням.

Ще однією поширеною причиною є відсутність координації між зором і мозком, спричинена цим рухом, що може бути підкреслено, коли ми читаємо або дивимося фільм на транспортному засобі.

Як уникнути запаморочення у тренера?

Перш ніж сідати в автобус, уникайте великої їжі, замість цього вибирайте легку їжу, яка не спричиняє газу і не важка. Також уникайте подорожей натщесерце, оскільки це може посилити нудоту. Хороший засіб - жувати жуйку під час подорожі, оскільки це збільшує кількість слини, яка стимулює шлункові рухи шлунка і зменшує позиви до блювоти.

В аптеці ви можете знайти різні продукти, щоб уникнути запаморочення у вигляді гумки та цукерок, зверніться до фахівця, який вам найбільше підходить.

Потрапляючи в автобус, намагайтеся не сідати на задні сидіння, краще займайте одне з передніх сидінь, що також допоможе вам уникнути зайвого стресу.

Вибирайте автобуси з функціонуючими вентиляційними системами, оскільки в момент запаморочення вентиляція буде необхідною, щоб уникнути погіршення симптомів. Тому уникайте занадто теплого, відчуття тепла збільшує шанси запаморочення та блювоти.

Гідратація також необхідна під час поїздок, ми рекомендуємо взяти з собою пляшку води, щоб випити невеликих напоїв під час поїздки. З іншого боку, напої з газом чи алкоголем не рекомендуються.

Уникайте таких рухів, як вставання з сидіння або обертання на сидінні, наскільки це можливо. Крім того, не робіть різких рухів і не дивіться в сторони, оскільки координація буде коштувати дорожче, коли ви відчуєте, що навколо вас рухається кілька предметів. Тому, якщо ви відчуваєте, що у вас починає крутитися голова, уникайте погляду за межі автобуса, а натомість зосередьте погляд на центральній точці всередині транспортного засобу.

Намагайтеся не робити інших занять, що передбачають зорову концентрацію, такі як читання або перегляд фільмів, ви можете спробувати слухати музику або намагатися спати, щоб бути більш розслабленим під час поїздки.

Під час тривалих поїздок скористайтеся зупинками відпочинку, щоб вийти і подихати свіжим повітрям. Витягування ніг може допомогти вам почуватись краще і уникнути можливого запаморочення.

Природні засоби від хвороби руху

Імбир

Ця рослина пропонує нам численні переваги, серед них усуває почуття нудоти та запобігає блювоті. Ви можете випивати настій зі склянкою води і чайною ложкою сухої рослини на день або їсти його свіжим дуже дрібними шматочками.

Ромашка

Знімає і запобігає запамороченню від нервових причин. Рекомендується випити настій цієї рослини за годину до подорожі.

Розмарин

Ця рослина має ті самі ефекти, що і ромашка. Пийте настій, приготовлений з чайною ложкою сухих квітів, у склянці води двічі на день.

Василь

Його заспокійливі та шлункові властивості ефективні проти запаморочення, блювоти та запаморочення. Можна зробити настій зі свіжим листям в літрі води і випивати дві склянки на день після їжі.