Зимові фрукти також можна знайти на ринку або в магазинах взимку, і існує чимала їх кількість, яка ефективно бере участь у боротьбі із зайвою вагою.

Ананас

Найціннішою речовиною ананаса є фермент бромелайн, який забезпечує ефективну допомогу в перетравленні білка, а також відіграє певну роль у спалюванні жиру. Під час дієт цей фрукт та отриманий з нього сік суттєво впливають на розвиток вашої маси тіла, у сприятливому напрямку. Це зменшує тягу до солодкого, тоді як його сотні грамів містять лише 57 калорій. Він зменшує кислотність крові, тим самим допомагаючи підтримувати і відновлювати кислотно-лужний баланс в організмі. Містить вітамін С, калій, фолієву кислоту, цукор, фруктову кислоту, клітковину, може вважатися джерелом вітамінів і, на щастя, більше не є предметом розкоші.

Манго

Як і манго, це вже не розкішний фрукт. За 300-400 форинтів ви можете придбати фрукти з особливим ароматом та смаком у будь-якому супермаркеті. Немає інших фруктів, що містять стільки клітин-захисного бета-каротину, як манго. Відмінне джерело антиоксидантів, він оснащує ваше тіло вітамінами А, Е та С, а також містить велику кількість вітамінів групи В, щоб заспокоїти ваші нерви. Вживаючи його, він допомагає переробляти жир, а вітаміни групи В6 беруть участь у білковому обміні, а це означає, що регулярні фізичні вправи також допомагають нарощувати м’язи. Вміст марганцю також допомагає спалювати жир, а м’якоть покращує травлення.

фрукти

Ківі

Ківі можна навіть назвати бомбою з вітаміном С. Вміст магнію та вітаміну С стимулює обмін речовин і збільшує вироблення гормонів для схуднення, а також зміцнює імунітет. Вміст кальцію зміцнює кістки і нерви, вміст калію є діуретиком і зміцнює серце, а вміст заліза покращує доставку кисню до клітин. Приємно знати, що ківі має сильний ефект дозрівання, тому бажано завжди вибирати трохи твердіші шматочки, оскільки за кімнатної температури він за кілька днів розм’якшується.

Папайя

Цей екзотичний фрукт містить багато вітамінів та мінералів, але, що важливіше для схуднення, його ферменти діють як справжнє спалювач жиру для метаболізму, оскільки вони розщеплюють білки, як активні інгредієнти ананаса, завдяки чому вони швидше потрапляють до місця призначення в клітини, де вони горять. Вплив на швидшу втрату ваги та посилення імунної системи. Крім того, одного дня достатньо, щоб з’їсти лише половину фруктів, оскільки ця кількість вже покриває ваші щоденні потреби у вітамінах та мінералах.