Хоча справжнє літо фруктисмаки виглядають досить віддалено при вигляді заморожених делікатесів, вам не доведеться відмовлятися від соковитих фруктів для схуднення, що підвищують імунітет, і взимку. Якщо ви споживаєте що-небудь із наступного щодня, ви можете легше попрощатися з кілограмами та грипом.

фрукти

Ананас

Соковитий, багатий клітковиною, солодкий, дуже смачний ананас - один з найкращих спалювач жиру фруктиякий допомагає травленню, стимулюючи роботу кишкового тракту, а також забезпечує ваше тіло вітамінами взимку за відсутності сонячного світла.

Крім того, це вже не предмет розкоші, як це вважалося в останні десятиліття, ви можете придбати його у більших магазинах за кілька сотень форинтів, і він не закінчиться за день.

THE фруктифермент, званий бромелайн, подрібнює великі білкові молекули, щоб зробити їх більш доступними для клітин, і білок, як відомо, є ефективним спалювач жиру.

Ананасовий сечогінний калій, спалювач жиру він також містить магній, залізо, йод і цинк, всі мінерали, які позитивно впливають на обмін речовин. Якщо є можливість, їжте сире, ви самі фруктизмішується з салатом. Консервована версія містить занадто багато цукру, тому більше залишайтеся свіжими фруктиніж. Їжте навіть злегка тверду середню частину.

Зелена бомба з вітаміном С з Нової Зеландії - ідеальний підсилювач імунітету, але справжній фітнесфрукти. Вміст магнію і вітаміну С стимулює обмін речовин і збільшує вироблення гормонів для схуднення.

Вміст кальцію зміцнює кістки і нерви, вміст калію є діуретиком і зміцнює серце, а вміст заліза покращує доставку кисню до клітин. Пролеолітична кислота знижує рівень холестерину і розріджує густу кров. Якщо ви їсте одне-два ока на день, вам не доведеться турбуватися про зайві кілограми на додаток до застудних захворювань, які трапляються взимку.