Скільки разів мені задавали це запитання, і запитувач із цим, як правило, означає більше не виглядати як птах, це просто тренування. Або що у мене немає грошей на це, залиште мене наодинці з цією фігною.
Добре, іноді персональний тренер не гарантує ...
Річ у тім, що більшості з нас не потрібен персональний тренер, щоб підрахувати кількість повторень за нас, якщо так, то проблема більша, ніж я думав. І навіть не мета особистого тренера - стрибати у вусі, як помпонна дівчина, і кричати, що ти можеш це зробити. Існує багато способів надихнутися, але я завжди думав, що натхнення приходить ззовні, мотивація зсередини.
Але справа в тому, навіщо вам потрібен персональний тренер або тренер взагалі - адже ви також можете відвідувати невеликі групові тренінги, де ви все ще отримуєте багато уваги?.
Ну, причина проста. Він може допомогти вам дійти туди, де ви не змогли зробити самостійно, і якщо все піде добре, він робив це кілька разів раніше, тому є надія, що справа піде з вами.
Але мета - насправді допомогти вам навчитися правильним рухам і виправити ті, які десятиліття сидячої праці у вас забрали. Знаєш, якщо ти не використовуєш м’язи, ти програєш. Якщо ви не практикуєте рухи, їх чекає подібна доля - вони будуть загублені, а потім настає режим виживання та неправильний рух, на якому ви хочете побудувати форму зараз. Що ж, не кодуйте травму у своєму тренуванні з першого моменту, якщо можете.
Звичайно, персональний тренер пише програму, перевіряє, чи відповідає ваш прогрес, і іноді змінює план. Це може бути великою підмогою, якщо ви не хочете регулярно проходити особисті тренування, вам просто потрібно, щоб хтось регулярно спостерігав за вашим рухом, писав план тренувань, відстежував виконану чи не виконану роботу і подивіться на свою їжу.
Якщо це допомагає, я також регулярно консультуюся з іншими тренерами, професіоналами щодо власної програми, хто є його власним тренером, іноді стикаючись з тим, що його тренер ідіот.