менопаузі

Хоча менопауза не є хворобою і є природною частиною життя кожної сексуально зрілої жінки, саме в цей період виникає багато проблем та проблем. В основному це пов’язано з гормональними змінами та зниженням рівня естрогену.

Однак слід розрізняти загальні симптоми, пов’язані з менопаузою, та більш серйозні розлади, проблеми чи захворювання, які можуть виникнути. У деяких випадках це інтенсивні прояви, пов’язані з гормональними змінами, але жінки також можуть страждати від деяких гінекологічних, травних та психічних проблем та змін, які також потрібно вирішити.

Що таке менопауза, які його причини та які симптоми

Менопауза, яку іноді називають менопаузою, - це період переходу жінок, коли спостерігається зниження гормонального рівня естрогенів, зменшення статевої активності та припинення менструального та овуляторного циклу. В основному це період припинення фертильності жінки.

Цей період відзначається кількома фізіологічними, біологічними та психосоматичними подіями. Найголовніше - зупинити вихід яйцеклітин з яєчників, а також зупинити менструацію. У той же час через порушення гормонального балансу жінки відчувають кілька проявів та симптомів, характерних лише для цього конкретного періоду.

SARAPIS плюс

Мінапент

Фітосоя Форте

Перезарядка Femarelle 50+

Gynex

  • Допомога у вирішенні жіночих проблем
  • Захист та здоров’я організму
  • Вплив на психіку

Ось огляд найпоширеніших симптомів, кілька з яких можуть викликати проблеми:

  • Надмірні припливи, які можуть викликати відчуття гіркоти, проблеми з потовиділенням, особливо вночі, а також серцебиття вдень і вночі
  • поширені психогенні прояви, у зв'язку з гормональним дисбалансом спостерігається погіршення пам'яті, сну, перепадів настрою, дратівливість та депресія
  • прояви, пов’язані зі статтю та здоров’ям, можуть також виникати окремо, головним чином через зниження лібідо та апетиту та гірше змочування піхви.
  • Загалом життєвий тонус і працездатність жінок, фізичних чи психічних, погіршується через менопаузу, також можуть виникати головні болі та біль у всьому тілі.

Початок менопаузи у жінок точно не визначений, він також залежить від швидкості статевого дозрівання. Найбільш поширеною є менопауза у віці від 45 до 55 років, і її тривалість може становити до 10 років, вона індивідуальна. Менопауза до 45 років називається передчасною.

ІНДИВІДУАЛЬНА ІНТЕНСИВНІСТЬ МОВЛЕННЯ

Що стосується вищезазначених симптомів та ознак, то вони з’являються у кожної жінки окремо. Однак статистика показує, що у більш ніж половини жінок на час менопаузи та менопаузи вищезазначені симптоми можуть бути настільки інтенсивними, що вони знижують комфорт повсякденного життя.

Які найпоширеніші проблеми в менопаузі

Що стосується проблем, що виникають у менопаузі, то їх існує відносно велика кількість. Деякі з них є лише більш інтенсивною формою вищезазначених симптомів, спільно званою клімактеричним синдромом. Однак інші стосуються деяких конкретних сфер.

Це найпоширеніші проблеми, розлади та явища, що виникають під час менопаузи:

Гінекологічні проблеми: Найчастіше жінки мають проблеми зі статевим здоров’ям під час менопаузи. Це зменшення лібідо та збільшення сухості піхви, але також проблема пролапсу органів малого тазу, що відображається на проблемах з маткою та сечовипусканням.

Психологічні проблеми: Друга категорія проблем, що виникають під час менопаузи, - це проблеми психогенного характеру. В основному це втома, зниження працездатності, нервозність, депресія, тривога, страх, проблеми з концентрацією уваги та пам’яті та безсоння.

Проблеми з травленням: Дуже часто трапляються проблеми з травленням та травленням. В основному відбувається переїдання та уповільнення обміну речовин, що призводить до надмірної ваги. Знижений рівень естрогенів також може пошкодити печінку та постаріти її.

Проблеми зі шкірою, волоссям, зором та слухом: Через зменшення вмісту вітамінів групи В та мінералів селенового типу також виникає проблема зі здоров’ям шкіри та волосся. Також може бути проблема із сухістю очей та втратою слуху через зменшення естрогену.

Проблеми з опорно-руховим апаратом: Остання категорія проблем - це ті, які вражають кістки та суглоби. Це відбувається головним чином через зниження рівня кальцію, найпоширеніший з яких включає остеопороз, біль у суглобах або запалення, що вражає суглоби.

Вирішення проблем клімаксу в домашніх умовах

Хороша новина полягає в тому, що крім професійного лікування, ви маєте можливість впливати на кілька явищ та проблем, пов’язаних з менопаузою в домашніх умовах. Ви можете використовувати найбільш природні способи, пов’язані із способом життя та використанням природних засобів.

Ось найкращі варіанти, якими можна скористатися вдома:

Зміна способу життя

Перше і найважливіше, що ви можете зробити, це обмежити ті впливи та фактори, які можуть посилити декілька згаданих проявів та проблем. Основа - обмежити алкоголь, куріння, шкідливу їжу та стрес, а також віддатися відпочинку та достатньому сну.

Поліпшення способу життя

Поліпшення способу життя і особливо дієти також дуже важливо. Вам потрібно зосередитись на продуктах, які можуть допомогти вам з гормональним балансом та різними симптомами, особливо коли мова йде про сою, риб’ячий жир, яйця, горіхи, молочні продукти, рибу, насіння, сливи та журавлину.

Регулярні рухи і вправи

Ви можете використовувати регулярні фізичні вправи, біг, ходьбу та плавання при проблемах із зайвою вагою, а також для поліпшення обміну речовин, підвищення життєвого тонусу або проти депресії та поганого настрою. Вправи Кегеля допоможуть вам при проблемах з сечовидільною системою та проти нетримання сечі.

Природні ресурси

Ви також можете використовувати силу природи у випадку менопаузи, особливо для конкретних проявів та проблем, пов’язаних з гормональним дисбалансом. Найкращі - це чаї та відвари з шавлії, вечірньої примули, звіробою і рослин драбини, які полегшують припливи і покращують настрій.

Харчові добавки та добавки

Ще більш ефективними варіантами боротьби з декількома негативними симптомами та проблемами в менопаузі є спеціалізовані препарати та продукти. В основному це таблетки, капсули та інші пероральні форми, що містять фітоестрогени, рослинні екстракти, мінерали та вітаміни.

ЛІКУВАННЯ ГОРМОНАЛЬНОЇ ЗАМІНИ

Що стосується вищезазначених методів, це лише допоміжні варіанти, але вони жодним чином не замінюють професійне лікування. Найчастіше це відбувається у формі замісної гормональної терапії, коли для введення використовують естрогени або прогестини.

Харчові добавки та препарати для лікування менопаузи

В рамках допоміжної та природної дії на деякі прояви менопаузи також можна вдатися до харчових добавок та препаратів у формі капсул, таблеток, сиропів, крапель, розчинів або навіть чаїв для приготування чаю або готових чаїв.

Ця продукція працює переважно в наступних сферах:

Метою є полегшення деяких симптомів, особливо припливів, пітливості вночі, втоми, проблем з травленням, стану шкіри, волосся та кісток та підтримки лібідо.

Незалежно від форми або марки наступні препарати та добавки:

  • природний за своєю дією і особливо за складом діючих речовин
  • простий у використанні, просто дотримуйтесь дозування, рекомендованого виробником
  • безпроблемний з точки зору побічних ефектів або протипоказань

З точки зору уваги, ви можете придбати продукти та препарати, спеціалізовані лише в деяких із зазначених вище областей, а також більш складні продукти, які допоможуть вам отримати більше ефектів. Це також відповідає складу, який, звичайно, також залежить від форми, наприклад, у чайних рослинах найбільш поширені лише рослинні екстракти.

Однак у випадку з іншими формами та готовими продуктами композиція складається не тільки з рослинних екстрактів, але також з екстрактів сої, маточного молочка, вітамінів А і В або декількох мінералів, головним чином селену та кальцію для здорових кісток, шкіри та волосся.

Що стосується рослинних екстрактів, то найбільш використовуються ті, що містять речовини з категорії фітоестрогенів, тобто речовини рослинного походження, які мають естрогеноподібну дію і, швидше за все, діють як рецептори естрогену в організмі. Це, наприклад, конюшина, льон або шавлія, завдяки яким продукти діють на вищезазначені симптоми.