Кінозірка "Трансформери" знялася в новій комедії ("Друзі з дітьми"), де кожен може знову помилуватися її прекрасною фігурою. Свого часу про неї досить говорили, бо вона схудла надто сильно, оперували груди, але зараз вона знову грає на полотні з сексуальною, повною силою. Меган каже, що вона нескінченно лінива. Він також найняв особистого тренера, щоб витягнути його з місця [...]

Кінозірка "Трансформери" знялася в новій комедії ("Друзі з дітьми"), де кожен може знову помилуватися її прекрасною фігурою. Свого часу це було сказано дуже багато, тому що вона занадто схудла і зробила операцію на грудях, але зараз вона знову на повній силі грає на полотні сексуально.

Меган каже, що вона нескінченно лінива. Він також найняв особистого тренера, щоб йому не довелося виходити з дому через фізичні вправи. Вона аж ніяк не фанатик фітнесу, але вона знає, що повинна це робити, щоб рік за роком здобувати титул найсексуальнішої жінки. Основними стовпами вашої тренувальної програми є кардіотренування, вправи для контролю ваги та низка вправ, доповнених пілатесом та велоспортом у приміщенні.

Втрата ваги не принесла Меган ніякої користі, тому її тренер придумав програму, яка тримала її вагу на відстані, а не позбавляла від кілограмів. Після розминки актриса перша робить присідання за допомогою медичного кульки - все це дуже інтенсивно, з мінімальним відпочинком.

найсексуальніша

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Не можна забувати руки або спину. Для того, щоб підтримувати їх також у формі, віджимання натискають один раз руками на нормальній відстані один від одного, а потім якомога ближче. Не можна також пропустити прориви та скакалку. Кожну вправу він повторює щонайменше шість разів дуже швидко, а потім трохи відпочиває. Нарешті, слідує півгодини їзди на велосипеді.

Звичайно, для цього також необхідне правильне харчування. Актриса має низьку калорійність і змішує палео-дієту. Останнє чудово, оскільки, пропускаючи рафінований цукор, організм фактично переходить у режим спалювання жиру та ефективно регулює рівень інсуліну. В основному споживає овочі та нежирні білки як частину цієї дієти, взагалі залишаючи доданий цукор та рафіновану їжу.

Однак, щоб Меган була по-справжньому худорлявою, їй також доводиться рахувати калорії. Є продукти, які ви берете з собою щодня і відповідають обом критеріям (це також підходить для низькокалорійної та палео дієти): воно починається з яєць щоранку, а якщо ви зголодніли протягом дня, то хрумтить мигдаль. Останній має антиоксидантну дію і насичений вітаміном Е, плюс він чудово підходить для спалювання жиру.