Салати, які допоможуть вам очистити організм і змити зайві кілограми. І найкраще, ці салати також дуже смачні і готові до використання.

Основні інгредієнти для детоксикації салату

Капуста - сприяє детоксикації організму, покращує травлення і в якості бонусу насичений вітамінами

найшвидший

Селера - низькокалорійний, має зневоднювальні властивості, знижує рівень цукру в крові, регулює кров’яний тиск і рівень холестерину

Морква - високий вміст клітковини, забезпечує організм необхідною енергією, регулює рівень холестерину та приносить користь вашому зору

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Буряк - Цей надзвичайно поживний овоч завантажений вітамінами, мінералами, мікроелементами та клітковиною. Буряк низькокалорійний і тому є ідеальною їжею для схуднення.

Відмінний салат, завантажений вітамінами

Нам потрібно:

550 г буряків

1 яблуко - за бажанням

2 столові ложки лимонного соку

2 столові ложки тертого хрону

Підхід:

Очищаємо овочі і теремо все як можна дрібніше. Ми також можемо додати тертий яблуко. Нарешті, влийте суміш лимонного соку і хрону - ми можемо регулювати заправку за смаком. Я їв його кілька днів замість класичних гарнірів, а оскільки він мені сподобався, я також вечеряв тут і там за хлібом з непросіяного борошна. Це справді спрацювало для мене, і приблизно через 3 тижні (і я не їв його щодня) вони були 4 фунти вниз, і вони ще не повернулися. Якщо ви хочете трохи більше схуднути і особливо швидко очистити кишечник, спробуйте також цей напій: Нагрійте в горщику ½ склянки води, додайте ½ чайної ложки гімалайської солі і добре перемішати. Потім додаємо 1 чайна ложка забороненого соку, 2 столові ложки лимонного соку і ½ яблучного соку. Змішайте і одразу випийте. Ви віддаєте перевагу пити цей напій, коли знаходитесь вдома - він має дійсно швидкий очищаючий ефект.

Салат з жирною їжею

Нам потрібно:

трохи оливкової олії

1 - 2 PL кукурудзи

дрібно нарізаного кропу або петрушки

Підхід:

Натріть овочі на дрібній тертці і змішайте з іншими інгредієнтами. Споживайте щонайменше 3 тижні перед кожним основним прийомом їжі. Однак ви також можете їсти його частіше, або як гарнір, або за вечерею.

Салат із селери з йогуртом

Нам потрібно:

1 шматок селери середнього розміру

1 велике яблуко

1 чайна ложка майонезу

3 чайні ложки білого йогурту

2 чайні ложки яблучного оцту

2 щіпки морської солі

Щіпка свіжомеленого чорного перцю

Підхід:

Очищені овочі натріть на тертці. Покладіть в миску, додайте сіль, мед, яблучний оцет і перемішайте. Дайте постояти 10 хвилин. Потім змішайте йогурт і майонез. Дайте охолонути і подавайте до столу.

Салат, який допоможе схуднути

Цей легкий салат - чудова вечеря. Ви будете добре харчуватися, і це не вплине на вашого характеру.

Нам потрібно:

1 зубчик часнику

Підхід:

Змішайте олію з подрібненим часником, сіллю і лимонним соком і дайте трохи постояти. Буряк і моркву грубо огрубіть і перемішайте. Додайте ароматизовану олію.

Антивірусний салат для поліпшення імунітету

Побалуйте себе цим салатом, особливо в холодну погоду, коли підвищений ризик зараження. Завдяки вітамінам з овочів та хрону ваш організм буде готовий протистояти інфекції.

Нам потрібно:

20 г свіжих коренів хрону

сіль за смаком

2 PL густого білого йогурту

Підхід:

Очистіть коріння хрону і дрібно натріть їх. Змішати зі сметаною, додати сіль і цукор. Очистіть буряк і моркву і наріжте тонкою соломкою. Змішайте і подайте все разом.

Салат з буряком та куркою

Ситний салат з гармонійно поєднаними інгредієнтами, який вам точно сподобається. Він також підходить для святкового столу, і цей смак припаде вам до душі!

Нам потрібно:

300 г курячої грудки

1 PL соняшникової олії

500 г капусти

3 - 4 PL майонезу

сіль, чорний мелений перець або інші курячі спеції за смаком

Підхід:

Курячі грудки наріжте соломкою, посоліть, приправте і обсмажте на соняшниковій олії. Дайте охолонути. Капусту наріжте тонкою локшиною, посоліть і ретельно перемішайте. Моркву і буряк натріть на тертці і змішайте їх з капустою. Додайте шматочки курки, майонез, перемішайте, і ми можемо подавати до столу.

Морквяний салат з капустою

Нам потрібно:

1 - 2 моркви середнього розміру

1/4 головки капусти

1 столова ложка олії

сіль і чорний перець за смаком

зелена цибуля за смаком

Підхід:

Моркву натерти на тертці, додати до дрібно нарізаної капусти і столову ложку олії. Додайте сіль і приправи за смаком і все перемішайте.

Чудо-салат для схуднення та гарного травлення

Нам потрібно:

550 г буряків

1 яблуко - за бажанням

2 столові ложки лимонного соку

2 столові ложки тертого хрону

Підхід:

Очищаємо овочі і теремо все як можна дрібніше. Ми також можемо додати тертий яблуко. Нарешті, влийте суміш лимонного соку і хрону - ми можемо регулювати заправку за смаком. Я їв його кілька днів замість класичних гарнірів, а оскільки він мені сподобався, я також вечеряв тут і там за хлібом з непросіяного борошна. Це справді спрацювало для мене, і приблизно через 3 тижні (і я не їв його щодня) вони були 4 фунти вниз, і вони ще не повернулися. Якщо ви хочете трохи більше схуднути і особливо швидко очистити кишечник, спробуйте також цей напій: Нагрійте в горщику ½ склянки води, додайте ½ чайної ложки гімалайської солі і добре перемішати. Потім додаємо 1 чайна ложка забороненого соку, 2 столові ложки лимонного соку і ½ яблучного соку. Змішайте і одразу випийте. Ви віддаєте перевагу пити цей напій, коли знаходитесь вдома - він має дійсно швидкий очищаючий ефект.

Морквяно-яблучний салат

Нам потрібно:

2 столові ложки меду

1 столова ложка білого оцту

Підхід:

Очистіть яблука без моркви та моркви на тертці. Змішайте мед і оцет і полийте їх яблуками та морквою. Все добре перемішуємо.

Капустяний салат з йогуртово-гірчичною заправкою

Нам потрібно:

1 головка капусти (менша) (можна покласти половину з половиною червонокачанної)

1 більша червона цибулина

3 столові ложки лимонного соку

1 чайна ложка майонезу

1 чайна ложка меду
Білий йогурт - іноді я проходжу половину тигля, інший раз цілим, ви самі переконаєтесь, який вершковий салат ви хочете

Сіль, мелена раска

Підхід:

Очищаємо овочі і нарізаємо їх тонко - ріжемо цибулю окремо на найтонші можливі скибочки. Залиште відпочивати на 15 хвилин, а потім полийте лимонним соком. Змішайте йогурт з майонезом, гірчицею, медом, сіллю та спеціями. Дайте йому відпочити в холодильнику принаймні 30 хвилин і подавайте до столу. Ми пробуємо салат під час приготування, тонко налаштовуємо гарячий ак, щоб він вийшов смачним.:-)