Спазми в животі, здуття живота, розлад травлення, дискомфорт і раптовий набір ваги мають важливе значення через порушення функції травлення, втоми печінки та загального поганого обміну речовин.

У вас є в наявності поетапний прискорений план детоксикації, який покращує неспокійну травну систему, допомагає печінці та регулює обмін речовин. Результат - відчуття легкості, припливу енергії, і в цілому ви почуватиметеся краще. І все за один день!

найсильніший

Очищення організму за один день

якщо хочеш виконати день детоксикації, купити кефір, насіння льону та звіробою заздалегідь в аптеці або магазині здорового харчування. Ці інгредієнти нам потрібні для трьох фаз програми очищення протягом дня: перша - стимулювати обмін речовин і кишечника, друга - детоксикувати печінку. Третя фаза сприяє глибокій детоксикації, а четверта забезпечить продовження процесу втрати ваги та деградації токсинів протягом ночі та наступних днів.

Перша фаза

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

  • Прокинувшись, випийте 200 мл теплої води без міхурів з додаванням 1 чайної ложки лимонного соку і 1 чайної ложки меду. Це допоможе спровокувати обмінні процеси в організмі.
  • Заваріть чай з розторопші (розторопші) 1 ч. Ложку насіння залийте склянкою окропу, дайте настоятися 15 хвилин під кришкою. Пити через 20 хвилин після вживання води з лимоном і медом.

Другий етап

  • Для сніданку Залийте 1 столову ложку насіння льону 250-300 мл кефіру 1% жиру або стільки ж несолодкого йогурту. Змішайте, залиште на 20 хвилин, потім пийте повільно (або пийте протягом ранку).
  • Випийте чашку ромашкового чаю з медом через 20 хвилин після сніданку. Ромашки запобігають утворенню газів, заспокоюють стінки кишечника і сприяють виведенню токсинів.

Третій етап

    • Заваріть чай з розторопші і пийте за 15 хвилин до обіду.
    • На обід приготуйте салат із сирої капусти (1 маленька головка), моркви (1 штука) та сирого буряка (1 штука), ароматизованого лляною олією (3 столові ложки) та лимонного соку 3 столові ложки.

Хоча їжа виглядає просто, її вітамінний склад справді унікальний! Ідеальна їжа для детоксикації: вона ефективно очищає кишечник, допомагає печінці і одночасно насичує. Приготуйте салат на вечерю.

  • Випийте чашку зеленого чаю без цукру через 20 хвилин після обіду.

Четвертий етап

  • Заваріть чай з розторопші і пийте за 15 хвилин до післяобідньої закуски.
  • Для прохолодних напоїв з Випивайте чашку кефіру повільними ковтками.

П’ятий етап

  • Заваріть чай і пийте за 15 хвилин до вечері.
  • На обід мати решту салату з буряка та салату для очищення капусти.
  • Через 20 хвилин після обіду випийте чашку ромашкового чаю з медом.

Регулярні дні детоксикації або, принаймні, включення цих продуктів, що сприяють очищенню організму (чай з розторопші, буряк, морква, капуста), прогулянки на свіжому повітрі та хороші фізичні навантаження завжди допоможуть вам почувати себе добре і уникайте набору кілограмів і почуватись набагато краще. Пам’ятайте, що той, хто добре перетравлює їжу і печінку, почувається добре і уникає набору ваги.