Якщо ви хочете позбутися кількох кілограмів або просто виправити це травленнящоб відчути себе легше і свіжіше в спеку, сміливо їжте найсмачніше влітку фруктиeit!

фрукти

Високий клітковинаЗавдяки своєму вмісту вони очищають шлунково-кишковий тракт, а їх вітаміни допомагають жирорух процесів, тоді як їх дрібний, охолоджуючий сік також допомагає при заміні рідини.

Нектарин

персиковий його варіант з гладкою оболонкою особливо віддають перевагу тим, хто не бажає вередувати соковите фрукти за допомогою пілінгу. Однак, за винятком поверхні, що не залишає ворсу, два плоди мало чим відрізняються, нектарин персиковийсхожа на справжню вітамінну бомбу.

THE нектарин вони дозрівають до пізньої осені, але їх можна знайти на ринках вже влітку. У ній багато кальцію, магнію, вітамінів групи В і С, і ці вітаміни та мінерали необхідні для правильного використання жировий обмін операції. Очищувач крові, детокс давно відомо, що він надає заспокійливу дію на печінку, а також зменшує симптоми запальних захворювань.

Висока вода і клітковинаЗавдяки змісту нектарин прискорює обмін речовинт і очищає кишечник від депонованих шлаквід.

Їсти його можна в сирому вигляді або у складі фруктового салату - розмарину, який також може допомогти дієтиdat, добре відповідає вашому смаку.

Найсмачніші жироспалюючі фрукти

Слива

Один з найпоширеніших фруктинаш час дозрівання - з середини літа до пізньої осені завдяки різноманітності сортів. Це синюшний, фіолетовий, червонуватий або просто жовтуватий, соковитий фрукти в першу чергу проносне, очищувач кишечника відомий своїм ефектом, тому його споживання також рекомендується тим, хто миє, схуднення вилікує.

Надзвичайно високий клітковинапроте, крім свого змісту очищувач крові властивості та високий вміст калію також є справжнім благом дієтизол, оскільки звільняє не тільки від відходів і токсинів, але і від води, що осідає в клітинах.

THE слива не містить насичених жирів, має низьку калорійність, але з високим вмістом вітамінів С і групи В жировий обмінгез. Один з найпотужніших антиоксидантів фруктиВін зв’язує вільні радикали, сприяє регенерації органів та профілактиці раку.

Він надає свою корисну дію як у сирому, так і в сушеному стані, а його смак добре гармонує з цим плавитель жиру з корицею з властивостями.

Диня

Багато дієтадивлячись на косо око диніоскільки його солодкий смак обумовлений високим вмістом фруктози - однак споживання фруктози не має таких шкідливих наслідків, як споживання цукрового піску, 30-40 декаграм на день дині а при споживанні навіть корисні властивості переважають.

THE динібо їх досить багато, і серед них є багато таких, які a дієтат також допомагає. Він благотворно впливає на запалення шлунково-кишкового тракту, наприклад, оскільки охолоджує і розгладжує кишечник. Цінні вітаміни, мінерали та клітковинаце стимулюється травленнят, розпушити стілець і очистити кишечник відкладених шлаквід.

THE дині містить багато води та мінеральних солей, як його червономорський родич, тому практично промиває нирки.

Ризиковано охолоджене справжнє освіжаюче літнє задоволення - якщо ви хочете зробити його ще більш пікантним, спробуйте детокс в парі з ментолом, який також сприятливо впливає на процеси!

Чорниця

Народна медицина детокс, сечогінний засіб і стимулятор травлення Завдяки своїм властивостям здавна улюблене використання ягід темного кольору. Вміст фруктової кислоти допомагає шлунку функціонувати, а завдяки вітамінам А, В і С він не тільки добре впливає на зір, але жировий обмінповторно є.

Завдяки високому вмісту калію він допомагає виводити воду, яка потрапила в клітини, а також ретельно промиває нирки. Стимулює кровотік, тим самим прискорюючи детокс, видільні процеси, а також добре впливає на роботу кишечника.

Сирий або сушений, він дуже смачний, але його очисні властивості кишечника пояснюються також відваром, приготованим з нього. Якщо ви часто страждаєте здуттям живота або запорами, збагачуйте живий борошняний йогурт чорницею, щоб усунути його травленняя твої проблеми.