Якщо ви коли-небудь говорили щось занадто старе, щоб почати нову роботу, нове хобі чи змінити спосіб життя, або часто вважаєте свій вік перешкодою, дізнайтеся про історію Ернестіни Шеперд, яка створила власні мрії та мрії брата здійснилася, коли вона була старою., і стала найстарішою жінкою-культуристкою у світі.

Зарубіжний веб-сайт зняв короткометражний фільм про Ернестіну, яка, як з’ясувалося на початку відео, збалансовано переживає свої дні відповідно до встановленого порядку денного. Він прокидається самостійно кожного світанку, рівно о 14:30. Він встає, молиться, а потім робить яєчню з 10 яєчних білків і жує жменю горіхів.

Потім він починає бігати - у темряві світанку з фарою на голові. Тим часом вона співає пісню, яка нагадує їй про чоловіка, і завдяки якій їй стає краще навіть у найсіріший світанок. Потім вирушайте у тренажерний зал для тренувань з обтяженнями та зміцнення м’язів спини.

Незважаючи на зовнішність, Ернестіна не завжди була спортивною фігурою - регулярні фізичні вправи та бодібілдинг входили в її життя досить пізно. Каже, що всім завдячує братові, оскільки вони обоє завжди були поруч один з одним, робили багато речей разом, і після того, як брат зрозумів, що було б добре щось зіграти, він кивнув на цю ідею.

Вони почали ходити на силові тренування, що їм теж сподобалось. Потім одного разу його брат придумав іншу ідею: продовжувати більше тренуватися, щоб вони могли бути найстарішими братом і сестрою бодібілдингу у світі. Натомість її сестра захворіла і незабаром померла.

підходить

У той час жінка була глибоко пригнічена і сказала, що не хоче більше нічого досягти в житті. "Високий кров'яний тиск, напади паніки, мучений рефлюкс" Я відчував, що все закінчилося. На той час моє життя було жахливим », - сказав він в інтерв’ю.

Рішення йому приніс сон, у якому перед ним з’явився його брат і попросив його зробити те, що він йому раніше сказав. "Якщо зі мною щось трапиться, я хочу, щоб ви продовжили те, що ми розпочали", - згадував він, і зрештою Ернестіна зуміла цього дотримуватися.

Звичайно, він відразу не видужав - він пам’ятає, що на його відновлення знадобилося близько двох тижнів. Але він продовжив тренування і зміг виграти свою категорію одразу в першій гонці, в якій він стартував. А згодом його менеджер зателефонував йому з радісною новиною: він досяг своєї мети і став найстарішою жінкою-культуристом у світі.

“Мої дні проходять так само. Я роблю однакові речі, однаково їжу, однаково тренуюсь », - сказав він. Не маючи передбачуваного способу життя, душевної рівноваги та переосмислених цілей, у вас немає панічних атак, проблем з артеріальним тиском та рефлюксом.

Ернестіна допомагає іншим, вона хоче мотивувати людей власними досягненнями та історією. Тому він почав проводити заняття з фітнесу в тренажерному залі. Спочатку цих людей відвідувало 10 осіб, але в наш час це настільки успішно, що захоплені учасники не можуть зайти в кімнату.

“Не всі хочуть бути культуристом чи бігуном. Але я пропоную вам знайти те, що ви справді любите, і завжди пам’ятати мій приклад: вік - це просто число, і це не може перешкодити вам бути у формі », - сказав він.