У сучасному світі, крім своїх переваг, ми стикаємось із багатьма екологічні та емоційні підводні камені. Дитинство має вирішальне значення для розвитку захисних механізмів, які будуть доступні нам у зрілому віці.
Зростаюче напруження навколишнього середовища з постійною потребою в адаптації спричиняє значне навантаження на організм молодої людини та різні фактори, такі як стан імунітету матері, пологи з надмірними втручаннями та часто непотрібні медичні працівники, кесареві розлоги, проблеми під час грудного вигодовування, передчасне відлучення, генетичні схильності та ін., впливають на розвиток імунітету.
Імунітет є дуже складною темою, але існує безліч способів її підтримати. Одне з них - харчування. Тут добре усвідомити, що їжа не є синонімом харчування. Однак правильна їжа - це вираз "Харчування" вже нагадує більше. Яка правильна їжа, про неї існує мільйон думок, і те, про що говорили вчора (навіть серед експертів), може бути оманою сьогодні.
В принципі, однак харчування - це те, що дозволяє людському організму функціонувати, як паливо дозволяє автомобілю функціонувати, хоча людський організм незрівнянно складніший. Якщо ви дасте машині неправильне паливо, ви негайно відчуєте ефект. Якщо ви погано заправляєтесь, ви також будете їздити. Чим вища якість, тим вища ціна, але крім того, машина їде краще і довше, без ремонту. Щоб так було для людей, правильний раціон повинен бути якомога поживнішим та забрудненим.
Колись дієта була багата на поживні речовини і менш забруднена. Але якщо ми очистили бензин і зараз купуємо неетилований (яким подобається природа та машини), ми забруднюємо грунт пестицидами та іншими хімічними речовинами та виснажуємо його життєво важливими мінералами. І тоді ми маємо дієту, яка для втамування голоду (після справжнього харчування!) Від перинки ми доповнюємо нісенітницями, такими як фаст-фуд (навіть сухе молоко та суспензія на гірках - це по суті фаст-фуд), солодощі, надлишок тварин білок, крупи, алкоголь тощо. Далі йде питання про те, що дати дитині, щоб вона була здоровішою. Питання часто постає досить пізно, після четвертого року життя дитини, коли розвиток імунітету слід зупинити.
Але міркувань вистачило. Я хотів би відповісти на найпоширеніше питання матерів (і, на жаль, лише кількох батьків), які є найважливішими поживними речовинами для імунітету (і не тільки) дитини. Вони є найпоширеніші вітаміни С і D, належні пробіотики та кокосове масло (або інші антибактеріальні природні речовини), завдяки яким відносно легко зміцнити імунітет та повернути вічний цикл запальних та інших захворювань. У цьому сенсі я також хотів би сказати чесно та відповідально, що ці основні компоненти дуже добре знають і в більшості випадків замінюють лікування антибіотиками.
Вітамін С
Офіційно визнаний ключовим харчовим компонентом для підтримки імунної функції. Потужний антиоксидант, який запобігає розмноженню вірусів, одночасно підтримуючи клітинний імунітет і, нарешті, але не менш важливе, сприяючи виробленню інтерферонів в організмі (також пов’язаному з імунітетом).
Вітамін D
Давно відомий як вітамін для кісток, він також є важливим харчовим елементом для підтримки імунітету, посилюючи вироблення антимікробних білків. Його дефіцит є, серед іншого, причиною частого виникнення тонзиліту (запалення горла) у дітей.
Вітамін А
Він підтримує підтримку захисних функцій слизових оболонок, таких як слизова оболонка вуха, і діє як підсилювач імунних реакцій.
Пробіотики
Вони захищають слизову оболонку кишечника і, отже, імунітет слизової оболонки, захищають поверхню кишечника та підтримку, тим самим блокуючи проникнення вірусів. Вони зменшують частоту респіраторних захворювань і підтримують баланс лімфоцитів Th1/Th2, важливих для імунітету.
Вся інформація, що міститься на веб-сайті EZOpress, надходить від незалежних авторів або просто колекція інформації із вільно доступних вітчизняних та закордонних джерел, і ні за яких обставин не дає вказівки читачам замінити рутинну необхідну медичну допомогу чи екстрену медицину або заяви про цілющі ефекти продуктів або процедури. Погляди автора не обов'язково відображають погляди цього веб-сайту, який не несе відповідальності за будь-яку неправильну інформацію.
EZOpress надає простір свободі слова та праву на інформацію, що гарантується Конституційним законом № 460/1992 зб. Ст. 26 Конституції СР.
. Кожен має право висловлювати свої думки усно, письмово, друковано, зображеннями чи іншим способом, а також вільно шукати, отримувати та передавати ідеї та інформацію незалежно від національних кордонів.