голоду

28.4. 2020 10:55 Ви думаєте про очищення організму після зими, просто не знаєте, як це зробити? Спробуйте це простим і природним способом.

Програми дезінтоксикації дуже популярні, оскільки багато хто обіцяє втрату ваги та інші переваги на додаток до очищення тіла. Однак іноді вони завдають організму більше шкоди, ніж користі, особливо коли голодують і приймають проносні або діуретики. Найкращий спосіб очищення весни - природний - за допомогою здорової їжі, яка зміцнює механізми самоочищення організму.

Листя і глибини
Лист і глибокі овочі входять до числа «суперочисників». Результати дослідження, опублікованого в 2015 році, показують, що всі глибини мають протизапальну, противірусну та протиракову дію та високий вміст клітковини, що сприяє виведенню шкідливих речовин. Брокколі містить спеціальні речовини, які захищають від забруднення повітря. Листя шпинату та кульбаби є прекрасним джерелом хлорофілу, який вважається найкращим детоксикуючим рослинним пігментом.

Лимони
Лимонна кислота очищає печінку і захищає від окисного стресу, згідно з дослідженням 2014 року. Інші дослідження показали, що щоденне вживання лимонного соку в поєднанні з швидкою ходьбою регулює артеріальний тиск. Ніколи не пийте сік чистою, але розведеною водою через соломинку. Потім прополощіть рот чистою водою, але не чистіть зуби. Це пов’язано з тим, що лимонна кислота пошкоджує зубну емаль настільки ефективно, наскільки розчиняє вапняний наліт у чайнику.

Яблука
Популярні яблука багаті розчинною клітковиною - пектином, який буквально збирає шкідливі речовини з крові і одночасно знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ. Дослідження 2006 року рекомендувало вживати багато яблук, особливо людям, які працюють у забрудненому середовищі або живуть у районах із підвищеною концентрацією забруднювачів повітря. Дослідження показали, що пектини яблук захоплюють і виводять з організму токсини, такі як ртуть та свинець.

Часник
Не кожному подобається смердючий родич цибулі, але час від часу добре проходити хоча б часникову обробку, наприклад, у вихідні. Антибіотичні, антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості часнику використовуються людиною протягом тисячоліть, але лише нещодавно наука підтвердила інші його унікальні ефекти. Результати спеціального дослідження часнику, опублікованого в 2014 році, свідчать про те, що часник блокує активність канцерогенів, сприяє детоксикації, навіть захищає ДНК від пошкодження.