фруктовий

Побалуйте себе фруктовими напоями влітку, вони чудово підходять для освіження навіть як детоксикаційне тіло.

Використання плодових культур для корисних напоїв.

Той факт, що влітку потрібно випити трохи більше звичайного, не потрібно підкреслювати. Якщо ви увійшли до своєї совісті і не хочете заливати своє тіло штучними підсолодженими лимонадами, а чиста вода вже повзає «вам на шию», змішайте смачні напої, які також очистять ваш організм.

Ми повинні підтримувати питний режим влітку через виведення рідини через піт. Якщо ви заповнюєте цю втрату щонайменше одним-двома фруктовими напоями на день, на додаток до необхідного зрошення, ви також насолоджуєтесь своїм смаковим рецептором, а також очиститесь.

Енергійний напій з манго

Манго є одним з найефективніших засобів очищення організму. Крім того, завдяки вмісту пробіотичних волокон, а також кількості вітамінів і мінералів, він чудово захищає товстий кишечник. Це також профілактика багатьох цивілізаційних захворювань, включаючи інсульт та рак.

Тобі потрібно:

1 літр кокосового напою, 450 г манго, 4-6 маракуйї, половина чайної ложки чилі

Підхід: Очистіть манго і наріжте його шматочками, які ви дасте заморозити принаймні дві години, а краще наступного дня. Сік м’якоті маракуї. Для напою використовуйте лише сік, але відкладіть чайну ложку насіння на гарнір. Помістіть заморожені шматочки манго, соку маракуї та кокосового напою в блендер і перемішайте, поки напій не отримає дрібну консистенцію. Розлийте у 4 чашки та прикрасьте маракуєю, шматочками манго та щіпкою чилі.

Чорничний напій з апельсиновим соком

Чорниця вважається суперпродуктом, повним антиоксидантів і вітамінів, до того ж вона дуже смачна і смакує дітям. Разом з апельсиновим соком, авокадо та мигдалем вони є чудовими інгредієнтами для здоров’я та правильної роботи мозку, гарного зору та міцного імунітету.

Тобі потрібно: 1 склянка чорниці (заморожена), 1 склянка апельсинового соку, 2 столові ложки зародків пшениці, ¼ склянки мигдалю, 1 авокадо

Підхід: Ретельно сокуємо апельсин і змішуємо з іншими інгредієнтами.

Шоколадно-кокосовий напій з фініками

Шоколадні цукерки, з нетерпінням чекаємо! Вам ніколи не доведеться відмовлятися від улюбленого какао, навіть влітку. Це один з найкращих антиоксидантів, знижує артеріальний тиск, захищає серце і судини, діє проти раку, а також покращує настрій. У нашому рецепті ми маємо какао в поєднанні з суперпродуктами лукумою та макою, завдяки яким цей напій є харчовою бомбою.

Тобі потрібно: 4 банани, 2 яблука, 3 столові ложки кокосової олії, 12 шоколадних зерен, 6 столових ложок насіння чіа, 2 столові ложки какао-порошку, 6 сушених фініків, 2 столові ложки порошку маки, 1 столова ложка порошку люкуми

Підхід: Змішайте всі інгредієнти.

Приготуйте 4 порції з кожного рецепта.